Versão Imprimível
Citação:
Postado originalmente por Prozac
Nego acha que suplemento é bomba, só pode, suplemento se encaixa na alimentação, então se você toma 5 suplementos e em conjunto com sua dieta tudo é utilizado não é demais.
E não entendi oque idade tem demais, você não bebe pq é menor de 18 anos ?
Whey fácil de bancar?
Ou você mora no exterior ou Whey DNA wins.
Você pode ser rico tb...
albumina e uma proteina de media a longa aborçao demora mais. e e principalmente da clara de ovo.
why e uma proteina de "rapida" absorçao. fora que tem uns whey que sao mt bom ou seja, ja vem com medida certa de algumas coisa por colherada.
enfim tudo que vc precisa saber : >hemogenin>whey>albumina
Resumão:
Whey- Proteína de rápida absorção, alto VB, segundo o Zero, tem da soja, mas a mais famosa vem do leite.
Albumina- Proteína de média absorção, VB alto, mas é bem mais baixo que o do whey, comercialmente falando, é a proteína da clara do ovo.
Oque você precisa saber é que os dois são suplementos proteicos, ou seja, servem para aumentar a ingestão diária de proteínas.
É MEU VEYYYYY.. ALBUMINA É CAFÉ DA MANHA E CEIA DE NOITE (ULTIMA REFEIÇAO PRA MIMIR) blz?!Citação:
Postado originalmente por Prozac
é BARATO 20 MERÉIS TU VAI COMPRA DA MELHOR! (salto's) vende em qualquer muquifo por ae, só tira a bunda da cadeira e ir procurar.
whey é pós treino, agora se tu tem GRANA pra banca um whey de boa qualidade e puder tá tomando 2-3x por dia, te garanto que o resultado vai ser supimpa. fora isso, SÓ NO POS-TREINO !
já te disseram a diferença de whey pra albumina, whey > pós treino. albumina > café da manha e ceia de noite.
BONS TREINOS!!
Para mim o melhor de proteína é o whey toda parte do dia e a caseína, musclemilk, syntha 6 antes de dormir.
De manhã, o melhor é um whey, mas como a albumina tem um menor custo, se prefere mandar, eu mando albumina de manhã pq posso aumentar a dose e ainda economizar na grana.
É normal sentir dor no ombro enquanto trabalha tríceps? (meu ombro já dslocou algumas vezes, mas nd a ver com academia).
Provavelmente está fazendo algum exercício errado, não necessariamente algum de tríceps.Citação:
Postado originalmente por Sete
Pode dar dor sim, é quando faz o francês?Citação:
Postado originalmente por Sete
As vezes sinto umas pontadas também, mas aí eu tento focar no tríceps e pára. Provávelmente acontece porque tu acaba usando o peso do ombro pra ajudar, tenta arrumar a postura e pensar só no triceps, esquece o resto.Citação:
Postado originalmente por Sete
sim, frances deitadoCitação:
Postado originalmente por SoFuRy