Por falar em UNILATERAL, to fazendo press unilateral. É mto bom.Citação:
Postado originalmente por Serafan
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Por falar em UNILATERAL, to fazendo press unilateral. É mto bom.Citação:
Postado originalmente por Serafan
Minha encomenda do vitacost ainda nao chegou, entrega segundo o email prevista pra ontem mas nada :okay:
tomara que chegue nessa segunda, mas vou esperar mesmo assim D:
Alphard, geral ta com encomenda atrasada...
Eles entregam email avisando quando vai chegar +-?
Faaala Criatura, você treina onde em Brasilia?
Eu To lá na Corpo 4 da Asa Norte.
Poo maninho, eu treino em sobradinho, do lado do meu condominio. hahah
Quanto voce paga na corpo 4?:)
@Pra quem compra na vitacost
Peço que voces me ajudem, vi esse apelo num canal do youtube chamado iherbbrazil, o cara ta pedindo pra que todos mandem um email pra vitacost pedindo que eles mudem o box dele que é chamativo e tem muitos logos na caixa..Eu mandei e ficou mais ou menos assim, se alguem quiser usar de base
Hello mates, im a costumer of yours and id like to give a sugestion,
we brazilians make many orders as you know, but as you also know our country is rigorous when the subject is taxes, we pay 60% of the product that we buy here when they see boxes of supplements websites, and dont get me wrong but vitacost boxes its like "hey look at me, im a box full of supplements, stop me right now", i got friends that got the box arrested by ANVISA..Please, simple boxes without logos wont make you lose anything, but we lose, we lose MUCH money, and thats why we dont buy on those type of websites like bodybuilding.com, prozis and others, cause they have big logo on boxes, please, dont make thinks harder to us, we love vitacost..THANKS!
@Criatura
no email de confirmação do pedido, eles colocaram a possivel data de entrega ó:
Shipping Details:
You Selected: DHL Standard
Ship Method Tracking # Deliver By
DHL Priority International Shipping GM5551137090407045 02/25/2012
Criatura, mandei também um texto desses pra eles, quem sabe não mudam até eu fazer minha encomenda? (:
@Topic
Vocês tomam suplemento (whey, principalmente) de qual sabor? Peguei o de chocolate da Universal e tá meio ruinzinho (um colega meu de academia toma aquele 3 Whey da Probiotica de chocolate e é uma delícia!), tava pensando em pegar um de cookies and cream pra experimentar, alguém já pegou?
Só tenho medo de ser pior que o de chocolate e ser foda de descer haha.
Provavelmente esses suplementos que tenho aqui durarão 2 meses, meu personal recomendou não pedir nada pelo VitaCost/iHerb por enquanto, pra avaliar os ganhos e blablabla, então provavelmente vou comprar um desse 3 Whey da Probiotica, uma dextrose e uma creatina aqui no país pra segurar até chegar as encomendas.
Se vc toma o whey com malto, olha qual o sabor do malto, as vezes apesar de separados os 2 serem gostosos, misturando fica uma verdadeira merda ;/
Eu gosto de tomar separado que nem alp falou, tinha um malto de açai que era delicioso, hahaha, enfim, o whey da universal de chocolate eu achei que nem todinho, delicia, gosto suave e tal, gostei cara..O da optimum de cookies and cream que dizem ser o melhor eu achei uma bosta...O melhor whey mesmo que tomei em questão de sabor foi um isolado, o nectar, nossa, é DELICIOSO serio, tem gosto de suco, kkkkkkkkk, se um dia voce tiver a oportunidade de encomendar, é uns 30 dolares, mas é muito gostoso.
Minha dextrose é sabor natural, tem gosto e açúcar. Acho que sei o que to fazendo, to diluindo muito pouco as coisas, vou tentar colocar um pouco mais de água pra ver se fica melhor.
Mas igual aquele whey da Probiotica nunca vi não ein kkk.
Acho que vou pedir 2 wheys da Twinlab, 1 de 1lb de cookies e outro de 1lb de chocolate e ver qual agrada mais.
Pode fazer isso, mas acho disperdicio de grana ja que é bem mais caro esses potinhos de 500g..Enfim, eu nao ligo muito pra sabor.
Eu peço um, se nao gosta da proxima vez eu peço outro, e assim por diante.
Eu vi aqui, vai dar diferença de 3 dólares só (10 dólares cada de 1lb e 17 o de 2lbs). E esse whey da Twinlab usa como propagana "Best tasting... Compare!", tomara que seja bom assim mesmo hahaha.
Uma dúvida que ficou: vocês aqui pedem tanto pelo iherb quanto pelo vitacost? qual seria melhor? (ou é igual)
Frete é de 10 dólares no VitaCost e de 6 no iHerb, certo? E no VitaCost tem referral code pra desconto igual no iHerb?
Tem sim referral code..se você for comprar, porfavor me avisa pra eu te dar o meu ok?
Hhehehe
Bom, eu pensei que a frete do iherb tinha aumentado..Mas o do vitacost é 10 dolares sim.
Ah, se tem referral code, o frete tá quase igual, nem vou ficar pesquisando preços pra ver se compensa, vou de VitaCost mesmo! hahaha
Se quiser passar o code já, eu deixo guardado aqui e se for fazer algum pedido uso sim. E posso divulgar para amigos que quiserem comprar de lá também.
Aqui ó
http://www.vitacost.com/Referee?wlsr...lCode=60191500
Creio que o codigo seja 60191500, de qualquer maneira, é só clicar no link e você ganha 10 dolares de desconto.
Se puder repassar mesmo, agradeço muito.
10 dólares de desconto em cada uma das compras?!?! Cara, vou usar em todos meus pedidos e repassar pra todos da minha sala e academia UHSAHUASUHAS
Vai sair como se fosse frete grátis, e com esses preços... Todo mundo vai comprar! Valeu cara, se pudesse te dava +1 rep.
Não, não hahahah
Infelizmente eu pensei que era assim, mas não, clicando nesse link você ganha 10 dolares de disconto puro na primeira compra somente =(
Aaaah, que merda... Então vou pedir pelo iHerb, o único produto que muda o preço é o Opti-men, mas os referral code já dão conta de abaixar essa diferença. E é melhor pelo já citado problema com as caixas.
To voltando a lutar segunda agora, queria saber se é tranquilo ir direto para o Lipo 6 Black(não é o UC), ou se devo começar tomando o Lipo 6x.
To acima do peso e quero dar uma secada além disso, forçar muito nos treinos.
É cara, dependendo do que voce for pedir vale mais apena no iherb..
Se quiser usar meu referal code, ta na assinatura tambem!
@tales
como eu te disse antes, pode usar sim sem problema, se voce nao tiver problemas cardiacos ou de pressão alta.
Tenho amigos que tomaram Lipo 6 Black e falaram que é enganação, se quiser perder peso mesmo faça uma dieta boa, tome bastante diuréticos e termogênicos naturais (como chá verde, cafeína, taurina, guaraná) e, se mesmo assim ainda quiser um termogênico, recomendo o Oxyelite PRO.Citação:
Postado originalmente por Thalless Martinss
@Criatura
O whey, creatina e o carbo tão o mesmo preço, as fibras tem no iherb e não tem no vitacost... A única diferença é no Opti-men, de 10 dólares, que cai por terra com os referral code.
Vou pegar creatina de 500g, tá 2 dólares a mais que a de 2x 200g só :D
ps: o carbo tá dando acho que 1.6kg, será que passa? :/
Eu tenho amigos que tomam o Lipo e outros que tomam o Oxyelite Pro...Citação:
Postado originalmente por Freegells
Tu diz então que o Oxyelite pro vale mais apena, certo?
Amanhã vou conversar certo com meu treinador pra ver qual ele acha que vale mais apena...
Cada corpo é um corpo, já deve ter ouvido isso. Pra alguns Lipo 6 funciona melhor que Oxyelite, em outros é o contrário. Você tem que testar e ver o que melhor se adequa ao seu corpo, mas o que meus amigos que tomaram termogênico mais recomendam é o Oxyelite.Citação:
Postado originalmente por Thalless Martinss
Hmmm valeu :DCitação:
Postado originalmente por Freegells
vou falar com meu treinador e ver qual ele recomenda...
Sabe algum site brasileiro que faça entrega de um desses produtos em 7 dias?
Procurei mas a maioria falava que o produto ta indisponível no momento ;P
Putz cara, se for comprar no Brasil vai ser uma baita facada, não vira esperar o importado? E todos os sites que vi nacionais ou não tem pra vender, ou não tem em estoque...Citação:
Postado originalmente por Thalless Martinss
@Topic
Uma dúvida minha agora, supino reto: desce a barra até encosta no peito ou até antebraço-braço formar 90 graus?
Ele é proibido que eu saiba no brasil, voce pode comprar por vendedores no orkut, em comunidades tem varios..
Ou importar.
@Freegells
Essa questão eu ja discuti mil vezes aqui no forum, formalmente o supino tem que descer até fazer 90 graus em direção do mamilo nao da clavicula..Mas cara, sinceramente eu to descendo até o peito no supino reto e eu ja tenho o ombro fudido, e nao pega nada, agora no supino inclinado, eu nao recomendo MESMO.
@Criatura
Eu to fazendo ambos e descendo até 90 na direção central do peito no reto, até porque é o máximo que eu consigo descer kkkkk.
@Topic
Uma tirinha do No Pain, No Gain só pra dar aquela descontraída.
http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot...34213939_n.jpg
IUOASHEUIOASHEUIOASEH, boa
Véi, hj fui lá tomar meu whey+malto
mano, que baguiu ruim!!
e ainda não dissolvia!! puis no baguiu de fazer shake, mexi bastante, mexi de novo, abri e mexi bastante com a colher. E ainda ficou uns pedacinhos véi
E aqueles pedacinhos são MUITO ruim ;x
droga
Qual whey mesmo?
Qual sabor?
Compra aqueles whey de farmacia, de 20 reais. Da nisso, pao duro.Citação:
Postado originalmente por Husband Man
amanhã volto a treinar, umas 3-4 semanas pra adaptar de novo e dps vou meter: whey, malto, fish oil (omega3) e quero comprar uma creatina da universal pelo iherb.
lembrando que eu quero crescer/definir depois quero fazer algo focado pra definição do abdômen, já vou começar cortando o açucar...
Deixa de ser fresco. Suplemento não é pra ser gostoso, é pra ser eficaz. #prontofaleiCitação:
Postado originalmente por Husband Man
Malhar em casa é bom?
estou afim de fazer alguns aparelhos caseiros, nada de mais, não quero ficar bombado apenas entrar em forma. Minha alimentação foi muito relaxada e acabei ganhando alguns pneus. Eu tenho 1,70m, e ontem pesei 72kg. Não esta critico, mas tbm não esta bom.
Agora q voltou as aulas ja faço 30 minutos de caminhada diariamente. Aguns dias chego a fazer 1 hora. Detalhe: não são continuos(15 minutos para ir, 15 para voltar).
Eu quero apenas dicas para definir o corpo, como aparelhos, como eles funcionam e pra que servem..
Minhas prioridades são peito e barriga. Braço nem tanto, mas pretendo defini-los tbm.
Quais exercicios e aparelhos são adequados para isso?
Obrigado.
Cara nao me leva a mal, mas nem começa a treinar se for com esse pensamento de nao ficar muito forte..Porque ele ja vai te limitar MUITO³², ninguem, NINGUEM fica forte sem querer.
Treinar em casa não presta se voce nao tiver uma porrada de aparelhos.
@topico
Galera, hoje tive meu primeiro dia de faculdade de nutrição :D
Aguentem ai que daqui uns anos vocês terão assitencia profissional no forum, kkkk
@carlos
Nada de encomenda?
não é terinar. é malhar.Citação:
Postado originalmente por Criatura
Tpw, não quero ficar forte mesmo. é q to com panceps grande e preciso eliminar isso. Entao queria saber qual melhor forma de fazer isso em casa. E definir, apenas.
Mas ai, vc pode me dizer os principais aparelhos?
Se você só quer definir (definir = perder gordura) corre na rua que ja é suficiente cara...
Se você quer hipertrofia é outra historia completamente diferente
Os aparelhos se voce quiser treinar em casa nao vai ter como mesmo cara..Infelizmente existem varios e varios aparelhos :s
peito tambem ganha correndo:Citação:
Postado originalmente por Criatura
EHUehu man eu quase vomitei 2x
btw, agora misturei com um tang e ficou bebível :P
é da growth supplements
Não cara, aushuahsCitação:
Postado originalmente por El Bob Dylon
Pra trabalhar peito você precisa de um banco de supino e alguns halteres e anilhas.
@whey growth
Eu ja tomei a muito tempo atras e achei tranquilao, tem gosto de nada..
ele fica empelotado porque ele não é um produto instantaneo, é a materia bruta mesmo.