[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

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Postado originalmente por Sete

É isso ai q eu faço na academia mesmo :) , alguns é 3x20, outras 4x15. Pensei q era a sequencia inicial de todo mundo hoho, falei pro instrutor q tava preoucupado só com definir, inicialmente.

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Mas essa É a sequência inicial de todo mundo, sim. :P

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Postado originalmente por Sete

É q eu n saco muito bem o significado de hipertrofia, sempre q ouço já imagino aqueles caras gigantes :s

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Cara, parta do pressuposto que se você não tem músculo, vai definir o que? Se você supõe que um cara definido seja um nego com "quadrado" na barriga,com um risco entre os peitorais e separação ombro/peito, além de um bíceps saliente, pode ter certeza que alguma massa muscular esse sujeito tem, e muito pouca gordura.

Abraços.

http://img198.imageshack.us/img198/2186/00011111.jpg
http://img29.imageshack.us/img29/9247/aaaaabbbb.jpg


os 2 taum definidos!





fikdik pra quem quer "só definir"

@AZRLZ
É você?? Porra, parece que tem bem mais de 18 anos ._.



E parabéns, tá bem definido.

Citação:

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Postado originalmente por AZRLZ

http://img29.imageshack.us/img29/9247/aaaaabbbb.jpg

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Eu pegava!

P.S.: Esse post tem que ser guardado AZRLZ. Toda vez que alguém falar em "só definir" você linka para ele. Muito bem colocado.

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Postado originalmente por DeadFrog

@AZRLZ
É você?? Porra, parece que tem bem mais de 18 anos ._.



E parabéns, tá bem definido.

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nao so eu nao cara, heheh

falta um pouco pra chega ai (bem, pouco nao hehehe), peguei la no hipertrofia essa foto so pra mostrar pros "definidores" daqui

se eu postar minha foto, garanto que alguns vao se impressionar, sauhdahsoidhasidhasiuhdasiuhdsa

Citação:

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Postado originalmente por AZRLZ

nao so eu nao cara, heheh

falta um pouco pra chega ai (bem, pouco nao hehehe), peguei la no hipertrofia essa foto so pra mostrar pros "definidores" daqui

se eu postar minha foto, garanto que alguns vao se impressionar, sauhdahsoidhasidhasiuhdasiuhdsa

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Ahh, então não pegava não.

Quanto tempo +/- de academia pra chegar a um corpo parecido com desse brother ae?

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Postado originalmente por Guizinmax

Quanto tempo +/- de academia pra chegar a um corpo parecido com desse brother ae?

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Pô cara, depende de MUITOS fatores mesmo: genética, dedicação, alimentação, suplementação, dentre outros, mas chutaria uns... 2 anos?

Corpo do cara é bem bonito mesmo (sem viadagem, todos nós sabemos que é).

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Postado originalmente por Guizinmax

Quanto tempo +/- de academia pra chegar a um corpo parecido com desse brother ae?

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ele malha desde os 16 e tem 19


ele era gordao, ai emagreceu e começou seco... Meu objetivo eh +- o corpo desse cara ai... Só que quando chegar +- no nivel dele, vou fazer um ciclo de oxandrolona ou stanozol pra dar uma definida melhor no abdomen, separar melhor os gomos :)

Aê galerê do mal, faz tempo que não uso mais esse tópico

pudera, to com um problema aí e queria umas dicas

O que fazer em caso de desmotivação?
To a 2 meses pra mais parado, sem a mínima vontade de voltar a malhar e gastando o dinheiro da prestação com outras coisas.