[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

Tenho uma dúvida : A maioria das vezes só consigo treinar novamente um grupo muscular 7 dias depois do último treino , ou seja , na outra semana , pois só tenho conseguido ir na academia umas 3x por semana e tal.
Essa distância entre os treinos pode ser algo ruim?

Valeu

Citação:

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Postado originalmente por Pastel de Carne

Tenho uma dúvida : A maioria das vezes só consigo treinar novamente um grupo muscular 7 dias depois do último treino , ou seja , na outra semana , pois só tenho conseguido ir na academia umas 3x por semana e tal.
Essa distância entre os treinos pode ser algo ruim?

Valeu

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sim, pode ser algo péssimo se seu treino não for de foder. Pra treinar 1x por semana tem que ter um treino beeeeem intenso.

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Postado originalmente por AZRLZ

sim, pode ser algo péssimo se seu treino não for de foder. Pra treinar 1x por semana tem que ter um treino beeeeem intenso.

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Ah , nao sei se meu treino é tao pesado assim..mas a maioria das vezes faço os exercicios até doer bem os musculos , ou até a ''falha'' deles , como dizem.
Mas os pesos eu to conseguindo manter..

Citação:

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Postado originalmente por Pastel de Carne

Ah , nao sei se meu treino é tao pesado assim..mas a maioria das vezes faço os exercicios até doer bem os musculos , ou até a ''falha'' deles , como dizem.
Mas os pesos eu to conseguindo manter..

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só manter? Tem que aumentar cara :P
quando não conseguir mais aumentar muda de exercicio

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Postado originalmente por AZRLZ

sua pele nem eh mole (esticavel)?
bem, 80kg com 1,80~, e estar magro desse jeito, realmente é tenso o.O... Queria ter tido a msm coisa q vc! Do nada parar de comer.. ashusaohdsahidsh ;x

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Nem mole nem esticável, totalmente normal. Acho que é algo genético mesmo.

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Postado originalmente por AZRLZ

Eu acho o seguinte:
Quando vc tinha 80kg, vc tava com pouquissima massa muscular, e um tantim de gordura ai aparentava ser super magro, ai depois quando boto musculo a gordura começo a aparece mais (meu caso), ai agora se deve ta meio gordin. To certo ou tem nada ver?

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Não estou totalmente seco, longe disso, mas nem estou gordinho. Aparento ser forte, tipo... Porra, sei lá como descrever, meio grande, mas não sou muito definido.

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Postado originalmente por AZRLZ

edit: lembrei de um amigo meu que tem um caso parecido com o teu!
Ele era gordinho tb, ai ele teve q operar as amidala, ai fico sem comer qse nada por uns 2 meses... emagreceu, ta suuuuuuuuuuuuuuper magro e tem 70kg. ele num é poco magro nao, eh MAGROOOOOOOOOOOOOO, eu daria uns 55kg pra ele... Acho que foi a msm coisa q aconteceu ctg

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Deve ser por causa do tamanho do osso mesmo cara. Pra você ter noção, nessa época da foto meu pulso (que sempre foi totalmente grande se comparado ao das pessoas da mesma idade) era da mesma grossura do meu antebraço :o

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Postado originalmente por DeadFrog

Nem mole nem esticável, totalmente normal. Acho que é algo genético mesmo.



Não estou totalmente seco, longe disso, mas nem estou gordinho. Aparento ser forte, tipo... Porra, sei lá como descrever, meio grande, mas não sou muito definido.



Deve ser por causa do tamanho do osso mesmo cara. Pra você ter noção, nessa época da foto meu pulso (que sempre foi totalmente grande se comparado ao das pessoas da mesma idade) era da mesma grossura do meu antebraço :o

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meu pulso tb eh assim, ele eh maior q a mão, meu cotovelo gigante tb (calço 45 com 1.76), meu pé é gigante tambem....

Foda que curto pra caralho pulsera, anel... Mas fica muito feio em mim (fica colado na pele)


somos endomorfos \o (yy)

estou com uma dor terrível no triceps, pertinho do pulso (ou seria no pulso?).


ultimamente, toda vez que faço algum exercício que faz com a palma da mão pra cima (tipo o rosca direta e tal), quando eu termino a série e vou por no chão ou no lugarzinho lá, essa região que eu falei dói de uma maneira insuportável.

mas é só quando eu acabo a série e levanto ou agacho para por no lugar.


alguém sabe se isso é normal? (nunca senti isso, posso até ter sentindo não me lembro, mas com certeza não se compara a intensidade dessa dor de agora).

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Postado originalmente por el mont bolado

estou com uma dor terrível no triceps, pertinho do pulso (ou seria no pulso?).


ultimamente, toda vez que faço algum exercício que faz com a palma da mão pra cima (tipo o rosca direta e tal), quando eu termino a série e vou por no chão ou no lugarzinho lá, essa região que eu falei dói de uma maneira insuportável.

mas é só quando eu acabo a série e levanto ou agacho para por no lugar.


alguém sabe se isso é normal? (nunca senti isso, posso até ter sentindo não me lembro, mas com certeza não se compara a intensidade dessa dor de agora).

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Seria no antebraço e bem quand você vai largar os pesos?

sim, resumiu tudo.

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Postado originalmente por el mont bolado

sim, resumiu tudo.

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Ja tive dor assim no antebraço , resolvi com um descanso da academia e antinflamatorio , e parei de fazer banco scoth e mudei para outro exercicio de biceps.