[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

Cara, as vezes eu batia minha albumina com um pedacinho de canela, mas eu li que diminuia os peidos se fizesse isso, auiHauiehiuoahe.

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Postado originalmente por Criatura

Cara, as vezes eu batia minha albumina com um pedacinho de canela, mas eu li que diminuia os peidos se fizesse isso, auiHauiehiuoahe.

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Ótima sugestão champz.

Eu como atum + albumina na minha ceia, pego a albumina e salpico por cima do atum... Fica uma delicia (serio mesmo). Parece uma omelete de atum

Wtf?
Tu joga a albumina "crua", o pó mesmo no atum?
O.o

Alguem aí já tomou Ripped Fast da Universal? tem relatos?

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Postado originalmente por Bob Joe

Posteriormente, testei o que aconteceria se o carboidrato ingerido fosse de melhor qualidade, com um IG menor, no meu caso, somente aveia e pão integral (foi intragável, as era para o bem da ciência:P). Mesmo ingerindo o carboidrato, ainda continuei com um decréscimo de gordura corporal, mas mantive bem a massa.

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Vc comia a aveia de que maneira? Eu ando comendo com o minimo de leite desnatado possivel, fica uma papa bem grossa. O que acha da idéia? Sou muito paranóico... Penso que o leite possa ter alguma substancia que ajude indiretamente o acumulo de gordura, sei lá :confused:.

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Postado originalmente por Fedorax

Vc comia a aveia de que maneira? Eu ando comendo com o minimo de leite desnatado possivel, fica uma papa bem grossa. O que acha da idéia? Sou muito paranóico... Penso que o leite possa ter alguma substancia que ajude indiretamente o acumulo de gordura, sei lá :confused:.

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Banana amassada com mel e aveia (tirei a granola) ou mto dificil na vitamina de banana e aveia

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Postado originalmente por carlosssj3

Alguem aí já tomou Ripped Fast da Universal? tem relatos?

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Eu estou tomando atualmente.

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Postado originalmente por Fedorax

Vc comia a aveia de que maneira? Eu ando comendo com o minimo de leite desnatado possivel, fica uma papa bem grossa. O que acha da idéia? Sou muito paranóico... Penso que o leite possa ter alguma substancia que ajude indiretamente o acumulo de gordura, sei lá :confused:.

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Aveia eu como de 3 formas:

1° No shake da manha (albumina+iogurte+aveia+colageno)
2° Com banana (só em hipercalorica) + mel
3° Mingauzin (com pouco leite, que nem o seu).


O leite dá a impressão de inchasso, conheço várias pessoas que tiraram o leite da dieta (porém tomam suplemento de calcio), por alguns efeitos indesejaveis.

Duvida boba

Tipo, tem um amigo que ta afim de começar a tomar whey antes de malhar tambem.Só que tipo, ele precisa tomar com o malto?

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Postado originalmente por AZRLZ

Eu estou tomando atualmente.



Aveia eu como de 3 formas:

1° No shake da manha (albumina+iogurte+aveia+colageno)
2° Com banana (só em hipercalorica) + mel
3° Mingauzin (com pouco leite, que nem o seu).


O leite dá a impressão de inchasso, conheço várias pessoas que tiraram o leite da dieta (porém tomam suplemento de calcio), por alguns efeitos indesejaveis.

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dá resultado?