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Citação:
Postado originalmente por wingsilver
Eu tbm não gosto de bomba [+medo de agulha :wscared:]
Mas isso que se ve na Tv, que morrem porque tomou bomba de cavalo, pqp é mt burrice.
Se o kra kizesse tomar bomba, era melho compra uma receita falsa e ir na farmacia. Compra de um "conhecido" é furada.
Sem querer ofender os seus amigos!!!
um deles morreu por causa daquela bomba injetavel ADL(acho, é algo assim)
Teve ataque cardia na mesma hora(injeto no lugar errado, creio)
o outro foi por causa do pancreas e rin que foram necrosados com o uso de outra la.
O que morreu com ataque cardia era um dos que vendia... u.u"
tb acho muita borrice deles, mas fazer oque. Doi saber que morreram por bobagem. Aconselho a ninguem usar bomba e se for tomar suplemento ir no nutrologo
Ele proprio injetou? Se não, qem injetou dev ter ficado numa furada hein.
@~
Creatina ela faz mal ao figado não?
Albumina, nem deu mt diferença qdo meu irmao tomou.Axo meio frakinha.
ele mesmo injeto se nao me engano. ele teve o ataque cardiaco no banheiro da academia e foi canbaleando ate fora para pessoal ver e tentar socorrer(nao estava nesses dia).
Falaram que o coraçao parou no caminho do hospital e o medico aviso que foi testosterona direto pro coraçao.
Quanto ao do meu outro amigo eu realmente nao sei qual foi o remedio ele falava de vez enquando mas nunca prestei muita atençao( tinha e tenho maior medo dessas coisas ae)
Esse tento até se tratar quando descobriu da necrose, tiro um dos rins até. So que a necrose ja tava alastrada no outro tb acho q tavam falando ate dele fazer emodialize.
Nem sei direito do que morreu afinal. Se foi insuficencia renal ou outra coisa assim.
Eu nunca fiz academia, comecei na sexta, o cara me passou os seguintes..
- 30 minutos de esteira
- aquele que tem o peso amarrado numa barra de ferro e vocÊ puxa até o peito, 2 de 20
- aquele sentado de puxar até você o peso 2/20
- levantar pesos, só flexionando o antebraço, 20 pra cada mão
- levantar os pesos com os braços abertos 2/20
- levar da altura do pescoço e depois juntar no alto e voltar pra mesma posição 2/20
- 4/20 abdominais indo com a cabeça em direção ao abdomem
-3/20 abdominais flexionando as pernas.
- mais 20 minutos de esteira..
Isso tudo pro meu primeiro dia, pra alguem que nun ca fez academia, não acham que é muito? Meus braços estão desde sexta quase que inúteis já que dói muito, muito mesmo...
2/20?
nao saquei o.0
sao 20 series de 2 repetiçoes?!
ou
2 series de 20 repetiçoes?!
todas a duas sao meio viajante o.o mas ele é o formado neh, vai que isso é um metodo novo.
hamm de qualquer maneira nas primeiras semanas é muito comum ter o musculo dolorido.
2 séries de 20 repetições.
Me falaram que ia doer mesmo, mas eu estranhei, não conseguia levantar o braço, a dor era tanta que dava vontade de vomitar..
Vou ver com ele se não foi muito mesmo, de qualquer forma, acho que me acostumo :X
pergunta se nao da para troca a serie para a tradicional
4 series de 8 ou 10 repetiçoes (dependendo do peso)
(quanto ao numero de aparelhos sao mais ou menos uns 8 tipo de exercicio por dia + esteira e abdominal)
A quantidade ta boa, no 1º dia é sempre assim, doi um pouco.
As vezes que dou um tempo na academia, e depois volto, qse nao estico os braços de dor xP
se ta de brincadera néCitação:
Postado originalmente por Fael_MG
se ta de brincadera néCitação:
Postado originalmente por Fael_MG
se ta de brincadera néCitação:
Postado originalmente por Fael_MG
se ta de brincadera néCitação:
Postado originalmente por Fael_MG
Não vo nem comenta nada não, continua passando 3 horas na academia, toma 5 cartelas de hemogenin, mas toma cuidado com a creatina que pode fazer mal pro teu figado ok?
é pq é o tempo de adaptação, saca?Citação:
Postado originalmente por el mont bolado
Animal pack é a coisa mais ridicula do mundo, um bucado de vitamina junta que seu corpo simplesmente joga fora na urina (porisso sai com outras cores). Se vc perdeu 2 amigos pcausa da bomba, paciencia pois conheço mais de 10 que usam e hoje estão super bem.Citação:
Postado originalmente por wingsilver
Drogas orais são 100x mais tóxicas que injetaveis.Citação:
Postado originalmente por Fael_MG
Ninguem morre pq usou "bomba de cavalo", o que pode acontecer, é envés de injetar no musculos, injetar na veia. Ai é morte na certa. Outra coisa que pode acontecer é super-dosagem.
ADE é a coisa mais ridicula de todas, nem se pode se chamar de bomba. Quem usa aquilo lá tem que morrer mesmo. MUITO ridiculo. ADE é apenas vitamina, A, D, e E, que são lipossoluveis. Quando vc injeta, o corpo manda pus para lá, e fica inflamado (inchado), ai o bagulho cresce totalmetne sem musculo, sem simetria, sem nada. Um LIXO.Citação:
Postado originalmente por wingsilver
ADE não é testosterona. Se injetar testosterona na veia morre sim. Creio que deve ter injetado outra coisa.Citação:
Postado originalmente por wingsilver
Não corra 30min antes não, deixe para depois (Isso se vc quiser perder gordura).Citação:
Postado originalmente por gorner
Tenta pegar o nome dos aparelhos ai, e 2/20 é bastante mesmo, faça 3/12, ou 3/15, ou até 2/15.
@
Quem treina mal, por favor não instrua quem quer aprender pelo caminho errado. Tenham a menos o bom senso de saber alguma coisa sobre o que vocês tão falando.
Algumas informações para leigos:
---Passar + de 1 hora, 1 hora e meia na academia não da certo. A partir desse tempo você começa a catabolizar os musculos.
O corpo usa 3 fontes de energia, carboidratos, proteinas e lipidos (gorduras). Começa usando Carboidratos, depois lipidios (se for baixa intensidade, o que não é), e por ultimo proteínas. No caso da academia, é alta intensidade os exercicios, então não da tempo para digerir a gordura (gordura demora muito para digerir), então acabamos usando a proteína como fonte de energia (proteina são os musculos).
Usou carbo, acabou o carbo (1 hr, 1hr e meia)? Começa a usar as proteínas.
---Fígado serve para purificar toxinas. Anabolizantes orais (capsulas, de ingerir), vão ter ação direta do fígado para "limpar" o bagulho, enquanto injetavel ja ta "prontinho" para uso.
---A creatina pode atrapalhar os rims se não se beber muita água. Primeiro de tudo. Como funciona a creatina? A energia para a contração do músculo vem da quebra da molécula do ATP, que se transforma então em ADP ou adenosina difosfato. A creatina fica armazenada na célula muscular como creatina-fosfato, que fornece ao ADP o fósforo necessário para transformá-lo em ATP novamente e, assim, garantir que a contração muscular possa continuar acontecendo. A creatina também causa retenção hídrica, porisso devemos beber muita água enquanto utilizamos creatina.
---Muitos instrutores são uns merdas, não acredite em tudo o que ele fala.