[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

uia suplemento e bomba é tudo coisa do capeta.
se toma e mixa floflorescente(vide animal pack) ou se tome e vira presunto defumado.

Aconselho a malharem intensivamente em 3 meses crescem uns 10 cms de braço e corpo.(comigo foi isso mas pode varias bastante)

e dps uns 1ano e pouco crescem como antes.

E ja usei suplemento u.u(sim eu mixei floflorescente, nao precisava ligar nem a luz quando ia de noite no banheiro)

Parei com essa vida. Agora so natural e acho q estou melhor assim
pega-se 38,5 de braço em 2 anos (sem nada é claro)

ps: ja perdi dois amigos por causa dessa merda de bomba

Citação:

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Postado originalmente por wingsilver

uia suplemento e bomba é tudo coisa do capeta.
se toma e mixa floflorescente(vide animal pack) ou se tome e vira presunto defumado.

Aconselho a malharem intensivamente em 3 meses crescem uns 10 cms de braço e corpo.(comigo foi isso mas pode varias bastante)

e dps uns 1ano e pouco crescem como antes.

E ja usei suplemento u.u(sim eu mixei floflorescente, nao precisava ligar nem a luz quando ia de noite no banheiro)

Parei com essa vida. Agora so natural e acho q estou melhor assim
pega-se 38,5 de braço em 2 anos (sem nada é claro)

ps: ja perdi dois amigos por causa dessa merda de bomba

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Eu tbm não gosto de bomba [+medo de agulha :wscared:]
Mas isso que se ve na Tv, que morrem porque tomou bomba de cavalo, pqp é mt burrice.
Se o kra kizesse tomar bomba, era melho compra uma receita falsa e ir na farmacia. Compra de um "conhecido" é furada.
Sem querer ofender os seus amigos!!!

um deles morreu por causa daquela bomba injetavel ADL(acho, é algo assim)
Teve ataque cardia na mesma hora(injeto no lugar errado, creio)

o outro foi por causa do pancreas e rin que foram necrosados com o uso de outra la.

O que morreu com ataque cardia era um dos que vendia... u.u"

tb acho muita borrice deles, mas fazer oque. Doi saber que morreram por bobagem. Aconselho a ninguem usar bomba e se for tomar suplemento ir no nutrologo

Ele proprio injetou? Se não, qem injetou dev ter ficado numa furada hein.

@~
Creatina ela faz mal ao figado não?
Albumina, nem deu mt diferença qdo meu irmao tomou.Axo meio frakinha.

ele mesmo injeto se nao me engano. ele teve o ataque cardiaco no banheiro da academia e foi canbaleando ate fora para pessoal ver e tentar socorrer(nao estava nesses dia).

Falaram que o coraçao parou no caminho do hospital e o medico aviso que foi testosterona direto pro coraçao.

Quanto ao do meu outro amigo eu realmente nao sei qual foi o remedio ele falava de vez enquando mas nunca prestei muita atençao( tinha e tenho maior medo dessas coisas ae)
Esse tento até se tratar quando descobriu da necrose, tiro um dos rins até. So que a necrose ja tava alastrada no outro tb acho q tavam falando ate dele fazer emodialize.
Nem sei direito do que morreu afinal. Se foi insuficencia renal ou outra coisa assim.

Eu nunca fiz academia, comecei na sexta, o cara me passou os seguintes..

- 30 minutos de esteira
- aquele que tem o peso amarrado numa barra de ferro e vocÊ puxa até o peito, 2 de 20
- aquele sentado de puxar até você o peso 2/20
- levantar pesos, só flexionando o antebraço, 20 pra cada mão
- levantar os pesos com os braços abertos 2/20
- levar da altura do pescoço e depois juntar no alto e voltar pra mesma posição 2/20
- 4/20 abdominais indo com a cabeça em direção ao abdomem
-3/20 abdominais flexionando as pernas.
- mais 20 minutos de esteira..

Isso tudo pro meu primeiro dia, pra alguem que nun ca fez academia, não acham que é muito? Meus braços estão desde sexta quase que inúteis já que dói muito, muito mesmo...

2/20?

nao saquei o.0

sao 20 series de 2 repetiçoes?!
ou
2 series de 20 repetiçoes?!

todas a duas sao meio viajante o.o mas ele é o formado neh, vai que isso é um metodo novo.

hamm de qualquer maneira nas primeiras semanas é muito comum ter o musculo dolorido.

2 séries de 20 repetições.
Me falaram que ia doer mesmo, mas eu estranhei, não conseguia levantar o braço, a dor era tanta que dava vontade de vomitar..
Vou ver com ele se não foi muito mesmo, de qualquer forma, acho que me acostumo :X

pergunta se nao da para troca a serie para a tradicional

4 series de 8 ou 10 repetiçoes (dependendo do peso)

(quanto ao numero de aparelhos sao mais ou menos uns 8 tipo de exercicio por dia + esteira e abdominal)

A quantidade ta boa, no 1º dia é sempre assim, doi um pouco.
As vezes que dou um tempo na academia, e depois volto, qse nao estico os braços de dor xP