Guia de Suplementação: dicas & debates

Citação:

---

Postado originalmente por Cestos

o que eu posso tomar pra perder gordura em geral? to seguindo dieta, correndo mas quero algo pra dar uma acelerada nos resultados, tomei termogênico e não senti efeito colateral nenhum, perdi barriga, sim, não cheguei a medir, acho que deu uns 3,5kg e 5cm de barriga.

teria outros suples pra tomar?

---

po mano, se tu quer dar uma secada, manda um bcaa.




































:ilied:

perdi as contas de quantas vezes já ouvi isso na minha loja, :aah: !

-----

Óleo de Chia + Cafeína Anidra (420mg por caps) + Óleo de Coco + Óleo de Cártamo + Fish Oil. Combo de verão perfeito, :D. Os ácidos graxos do Coco (omega6) e do Cártamo (omega9) se somam ao do do Fish Oil (omega3) e formam a combinação ideal pra elevar o metabolismo energético através da gordura. A cafeína anidra estimula a lipólise e a oxidação da gordura, e o óleo de Chia é um anti-inflamatório que ajuda a diminuir a gordura já acumulada (gordura é inflamação).

Se tiver grana, manda uma Lipo Carnitina, e se não conseguir controlar a vontade de doces, manda um Picolinato de Cromo.

Beijos sabor manjo muito, :* !

Citação:

---

Postado originalmente por Serafan

po mano, se tu quer dar uma secada, manda um bcaa.




































:ilied:

perdi as contas de quantas vezes já ouvi isso na minha loja, :aah: !

-----

Óleo de Chia + Cafeína Anidra (420mg por caps) + Óleo de Coco + Óleo de Cártamo + Fish Oil. Combo de verão perfeito, :D. Os ácidos graxos do Coco (omega6) e do Cártamo (omega9) se somam ao do do Fish Oil (omega3) e formam a combinação ideal pra elevar o metabolismo energético através da gordura. A cafeína anidra estimula a lipólise e a oxidação da gordura, e o óleo de Chia é um anti-inflamatório que ajuda a diminuir a gordura já acumulada (gordura é inflamação).

Se tiver grana, manda uma Lipo Carnitina, e se não conseguir controlar a vontade de doces, manda um Picolinato de Cromo.

Beijos sabor manjo muito, :* !

---

nossa, amiga A-DO-REI suas dicas, hahha

tá, agora tem um probleminha, onde eu acho isso tudo? fish oil eu tomava a um tempo atrás, comprei pelo Iherb.Agora, onde eu acho o resto dos oil? é vantagem comprar pelo Iherb também? (se tiver, vou pesquisar) ou tu recomenda alguma marca brasileira?
Óleo de Chia + Cafeína Anidra (420mg por caps) < não faço ideia onde achar

http://www.iherb.com/Now-Foods-Super...0-Softgels/325 esse aqui é bom? tudo em 1 e talz

Citação:

---

Postado originalmente por looukoo

Então, lá na parte de alimentação eu postei que to comendo farinha de beringela, que é bom pra queimar a gordura abdominal...ainda nao deu resultados, mas...diz estudos q ela faz efeito, porem, não tenho pressa.

---

acho que sem uma dieta + - a farinha não vai fazer milagre né? mas deve ajudar

Citação:

---

Postado originalmente por Cestos

nossa, amiga A-DO-REI suas dicas, hahha

tá, agora tem um probleminha, onde eu acho isso tudo? fish oil eu tomava a um tempo atrás, comprei pelo Iherb.Agora, onde eu acho o resto dos oil? é vantagem comprar pelo Iherb também? (se tiver, vou pesquisar) ou tu recomenda alguma marca brasileira?
Óleo de Chia + Cafeína Anidra (420mg por caps) < não faço ideia onde achar

---

É só clicar: Chia, Óleo de Coco, Óleo de Cártamo e uma ótima Cafeína (com guaraná em pó, que vai potencializar).

Recomendo ainda um Chá Verde que é o elo que falta nesse seu master combo.

Unicos suplementos que valem a pena serem usados atualmente: Total Protein (Bleind proteico, 25 reais o kg) e Albumina naturovos (25~30 reais) 500g, pura.

O resto meus amigos, TOTALMENTE dispensável. Gastem em frango, ovos e hormônios...

Ovo é simplesmente o melhor alimento disparado pra um marombeiro, na boa, comprem 5 caixas de ovo e consumam 8-10 por dia ao invés de doses e doses de suplementos caros e cheios de química.

Quem quiser secar, é só ir na farmacia e comprar efedrina, cafeina, ioimbina e ir numa loja de produtos naturais e comprar folhas de chá verde.

Citação:

---

Postado originalmente por Lord Sauron

Unicos suplementos que valem a pena serem usados atualmente: Total Protein (Bleind proteico, 25 reais o kg) e Albumina naturovos (25~30 reais) 500g, pura.

---

Esse total protein é o da DNA? Tu já tomou e deu resultado?

O preço tá interessantíssimo, mas pelo que eu sei a suplementação da dna não é mt boa...

Citação:

---

Postado originalmente por Steve B

Esse total protein é o da DNA? Tu já tomou e deu resultado?

O preço tá interessantíssimo, mas pelo que eu sei a suplementação da dna não é mt boa...

---

Suplemento pra mim é comida em pó cara, é dificil avaliar "se deu resultado". Mas claro que dá, assim como daria se vc perguntasse se frango e ovos me deram resultados.

E é só isso que eu gasto em suplemento mesmo, e isso pra complementar as duas refeições que tenho que fazer fora de casa, pq se não fosse isso, nem usava.

Citação:

---

Postado originalmente por Lord Sauron

Suplemento pra mim é comida em pó cara, é dificil avaliar "se deu resultado". Mas claro que dá, assim como daria se vc perguntasse se frango e ovos me deram resultados.

E é só isso que eu gasto em suplemento mesmo, e isso pra complementar as duas refeições que tenho que fazer fora de casa, pq se não fosse isso, nem usava.

---

Saquei sua opinião com suplementos...

É foda mesmo cara, não to mais naquela pilha de gastar 100 conto com whey não... mas agora nas férias passo muito tempo fora de casa e não to conseguindo comer direito. Tava com 71kg e já voltei pra 68kg, se continuar assim fudeu o projeto carnaval haha

Acho que vou comprar esses 2 mesmo então, ou de repente só a albumina pq a grana tá foda

Citação:

---

Postado originalmente por Lord Sauron

Unicos suplementos que valem a pena serem usados atualmente: Total Protein (Bleind proteico, 25 reais o kg)

---

Assim como todos os produtos da DNA, esse Total Protein é uma porcaria.

Eles colocam mix proteico só pra disfarçar, porque o correto seria "proteína isolada de soja com 5% de wpc e albumina".

Se vocês querem proteína barata e de qualidade, só tem uma saída: albumina natural. O resto é marketing e enrolação.

Outro suplemento útil é o multivitamínico.

Abraços.

Wazy Maize: Alguém poderia me dar um resumo sobre o que é, vantagens sobre dextrose/maltodextrina e se tem alguma usabilidade além de aumentar a insulina?

Eai galera, seguinte tenho algumas duvidas sobre os suplementos q estou tomando: Whey 100% gold standard, amino decanade e creatina.
Estou tomando whey+o amino antes e depois do treino, e a creatina somente apos o treino.
A minha duvida eh a seguinte, posso tomar todos ao mesmo tempo ou espero uns 10 minutos pra tocar cada um? e logo depois de tomar os suplementos, quanto tempo devo esperar para poder fazer minha refeicao?