Versão Imprimível
É isso aí, aquela sensação na verdade é o sangue que se acumula no músculo. O meu pump costuma acabar nas ultimas 2 repetições então tenho que levar na raça e no grito.Citação:
Postado originalmente por DeadFrog
Dorsal é ótimo cara, ruim que arrebento minha mão, mesmo com luvas. Ombro é péssimo, aquela sensação de queimação é foda. Mas gosto da sensação de queimação em trapézio.
Falei com meu professor da academia sobre treinar peito e biceps no mesmo dia , e no outro fazer costas e triceps.Ele disse que nao tinha nenhum problema pq fazendo peito nao se usa tanto o triceps a ponto de esgotar tanto assim o musculo , e , que no dia seguinte nao haveria problema em fazer triceps.
Fiquei na duvida , ja treino a um tempinho e a parte que menos cresceu foi biceps e tal..
Queria opiniões de vcs : P
abraços
Não tem problema nenhum. Cada um faz o treino que melhor funciona para si. Leia umas duas páginas atrás, falei um pouco sobre isso.Citação:
Postado originalmente por Pastel de Carne
Quero ver quando eles (se) inventarem uma droga 100 % anabólica e 0 % androgênica. Seria uma boa mas seria ruim ao mesmo tempo, porque que graça teria todo mundo na rua musculoso ? Seria melhor ser gordo então.
Seria uma injustiça para quem malha. Mas se uma substância dessa fosse inventada (se é que já não foi!), o primeiro uso seria militar. O povo dificilmente teria acesso.Citação:
Postado originalmente por Hymmura
falaram que tomar suplemento era bom pra aumentar o rendimento, e fazer os musculos crescerem mais rapido, acabei engodando 4kg e não ganhei massa.
A pior parte é malhar o antebraço, doi muito pqp, o resto é normal. Eu parei de fazer os exercicios para as pernas pq tavam machucando o joelho, eu ia terminar com uma complicação :s
Sim, e custaria horrores
O que é falado é que tomar suplementos de maneira correta e como forma complementar à dieta ajuda no rendimento. Se engordou com suplementos é porque usou de maneira errada ou no momento errado.Citação:
Postado originalmente por Hillort
Poste sua suplementação aí e seus dados para darmos uma avaliada!
Aí é que tá, suplemento não é esteróide, é só pra suprir a necessidade de nutrientes que o corpo necessida e que é difícil conseguir só na alimentação.Ou seja, o suplemento ajuda a vc ter um aproveitamento melhor do seu esforço no treino entretanto se entupir de suplemento se mal começou a malhar ou então não leva os treinos a sério acontece isso mesmo.Citação:
Postado originalmente por Hillort
Cara acho q o meu ponto forte eh o meu triceps e perna, toda semana ja aumento o cargo de peso..
Acho que o mais fraco eh o dorsal e ombro, puts essas demoro muito pra mudar de peso.
O resto parece que eh normal msm..