Aquilo ali é uma bunda? Quantos % de bf um cara desse tem?
Que coisa horrorosa.
Btw, o que determina ter ou não estrias? A genética? Tenho um amigo que é bem forte e nunca foi gordo, mas tem estrias no bíceps.
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Aquilo ali é uma bunda? Quantos % de bf um cara desse tem?
Que coisa horrorosa.
Btw, o que determina ter ou não estrias? A genética? Tenho um amigo que é bem forte e nunca foi gordo, mas tem estrias no bíceps.
o.OCitação:
Postado originalmente por jurubeba
quase igual eu, 19 anos, 1,87...
mas já estou com quase 82 kg e não tenho nenhuma barriga.
Cara, vou te falar que tem mil variantes: alimentação, programa de treinamento, genética, intensidade do treino, quantas vezes por semana você treina.
Esse peso é o que eu quero chegar também, uns 90 kg. Se você não tiver uma genética boa, pode ter certeza que vai demorar. Se você fizer tudo certo e tiver uma genética boa, em um ano você deve conseguir. Se não tiver, em uns 6 meses você já chega a uns 80 e quebrados, o que já faz uma boa diferença. Mas pra chegar aos 90 com uma genética meio ruim, eu calculo que no máximo 2 anos. Ah, talvez com o uso de suplementos você consiga mais rápido, esqueci de citar isso porque sou contra o uso de suplementos, então conto apenas com uma excelente dieta e treinos intensos 6x por semana.
Pq vc eh contra o uso de suplementos?!Citação:
Postado originalmente por *Jack Bauer*
Num entendi.
Não sou contra ninguém usar não. Só prefiro eu não usar porque já tive muitas fontes que diriam fazer mal à saúde (irmã médica), e além do mais eu sou "natureba", não curto industrializados, enlatados, etc, aqui em casa a gente come tudo orgânico (sem aditivos ou agrotóxicos), frango caipira e essas viadagens. Claro que na rua de vez em quando eu como besteira, mas 1x por semana ou 2 no máximo. Depois, quando eu estiver com meus 10kg a mais, acho que vai ter mais graça dizer que consegui tudo de forma "natural".Citação:
Postado originalmente por RRoss
P.S.
Muito nojentos aqueles cara do post do André Felipe. Nunca gostaria de chegar naquele nível, além de horrível e causar danos à saúde, nenhuma mulher decente curte aquilo.
@sobre as fotos do Andre Felipe
caralho.. é mto feio mesmo.
Ah tah, entendo...Citação:
Postado originalmente por *Jack Bauer*
Tbm acho aqueles caras feios, forte d+ eh feio.
Mas sei la, uma albumina/whey/malto faz mal não.
Eu imagino que não mesmo. Admito que se eu não estivesse satisfeito com meus resultados eu ia usar xDCitação:
Postado originalmente por RRoss
Mas como estou bastante satisfeito, prefiro não arriscar. :P
Cada um, cada um.Eu respeito tua opinião até pq tenho amigos que praticam esportes e só cuidam da alimentação sem usar suplemento e tem o físico muito melhor de quem se entope com todo tipo de suplemento.Citação:
Postado originalmente por *Jack Bauer*
Mas no meu caso eu acho que suplemento ajuda pq é mto difícil conseguir a quantidade de nutrientes adequada só com alimentação.
@topic
Poo acho o físico do Andreas Munzer legal pra caramba; vcs exageram mto :riso: lógico que se vcs verem os caras fora da época de competição e sem óleo de peroba no corpo, vão ver que o fisíco deles é legal sim.
@deadfrog
No maximo 3% de bf.
Kra genéticamente não sei se sou propenso...Citação:
Postado originalmente por *Jack Bauer*
deem uma analisada e digam...
http://uploads.tibiabr.com/allfiles/123852918933.JPG
questão de "ganhar" peso...
até 3 meses atrás estava com 83...
dai perdi uns 8 kg pq fiquei doente (uma gripe em!!!)
acho que conseguir 83 de novo não deve ser muito dificil...
em questão de 1 mês só correndo e melhorando minha alimentação devo conseguir
Cara, primeiro da uma olhada na foto, cigarro com bebida reduzem pra caramba não só os resultados quanto seu vigor, resistência e respiração.Citação:
Postado originalmente por jurubeba