kkkkkkkkkkkk :PCitação:
Postado originalmente por André Felipe
Seria uma boa,nem que fosse um braço de um gordo ou de um magrelo...
Versão Imprimível
kkkkkkkkkkkk :PCitação:
Postado originalmente por André Felipe
Seria uma boa,nem que fosse um braço de um gordo ou de um magrelo...
Criatura~
a dor é no pulso ?
Tenta fazer pouca carga com muita repetição... :X
É no biceps e triceps,suspeito um pouco do ante braço.Citação:
Postado originalmente por Brunooww
Meus cotovelos estralam de leve qd faço roscas...mas nunca dueu :rolleyes:Citação:
Postado originalmente por Criatura
Quer uma dica? largue a academia e va fazer Hidroginastica com aquelas boias sabe hauhahuauha, brinkadera! :) :P :riso:
Ai tu me quebra rross AIUHAiuh,bixo,sei la,só sei que se eu nao poder fazer academia eu me jogo do penhasco.Citação:
Postado originalmente por RRoss
Rlx, vc vai conseguir :P , tenta começar de leve e vai aumentando as cargas e intensidade.. :)Citação:
Postado originalmente por Criatura
Deus lhe ouça cara,ainda mais na fase que eu to,que eu saquei a diferença entre malhar e treinar,eu realmente gosto de cuidar do meu corpo,e não vai ser essa merda que vai me fazer parar,msm que eu morra de dor n vo conseguir parar de malhar,vlw o apoio :)Citação:
Postado originalmente por RRoss
Galera,olhem esse video,creio que pode ter duvidas de muitos ai,é um video bem interessante :]
http://www.corpoperfeito.com.br/vide...?cid=2&vid=149
Resultado?
Proteinar de 3 em 3 horas,basico do basico,eficiencia garantida..
uma pequena pic ai
http://img291.imageshack.us/img291/7469/cavalinhov2.jpg
Video fraquinho...mas pra quem ta começando ele eh meio verdadeiro...Citação:
Postado originalmente por Criatura