Ah,eu ficaria feliz se a dor fosse no abdomen,tenta fazer uns exercicios ''caseiros'',não usa a cadeira.
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Ah,eu ficaria feliz se a dor fosse no abdomen,tenta fazer uns exercicios ''caseiros'',não usa a cadeira.
esses aparelhos sao de perna :sCitação:
Postado originalmente por Criatura
pelo menos la na minha academia :p
Ahh só,eu li errado,iauhaiuha.Citação:
Postado originalmente por Sanduba
BTW,eu tbm sinto uma dor mo forte,parece que minha nadega esquerda vai arrebentar quando eu faço os exercicios.
eu pelo menos aconselharia a vc parar de fazer atividades físicas por um tempo, cerca de 4-6 semanas.
tive alguns amigos que já tiveram a tal da distenção jogando bola e tiveram que ficar mais ou menos esse tempo parado, mesmo que a dor sumisse antes do tempo.
não acho que deveria continuar malhando pra acostumar com a dor. pra mim isso tá mtu errado pq pode é fuder (muito mais) tudo de uma vez.
oq o profissional disse a vc?
Profissional : Olha,como vc fazia muay thai,vc pode ter machucado algum musculo,e como vc fez ecografia e nao deu nada,tu não tem tendinite,então,um musculo nao é tão rapido pra melhorar,então vc toma esse relaxante muscular,fica uma semana parado,espera uma semana,fica malhando só 3 vezes na semana,com a metado do peso,depois de um tempinho tu pode ir aumentando aos poucos.
Mas eu ja fiquei umas 2 semanas parado quando eu tava viajando e nao parou,por isso eu acho que nao vai da em nada.
eu tentaria ficar pelo menos umas 4 semanas parado usando antiinflamatório.
mas é vc quem sabe e como não sou profissional...
aonde foi a distenção ??
Mais ou menos no comeeçiiiinho do biceps (Dor forte),e bem localizada no triceps (cotovelo,da mais estalo que dor,dor mediana)
o cara falou de qual grau que é? (primeiro, segundo ou terceiro)
Ele disse que se fosse algo serio teria que fazer fisioterapia,mas ele disse pra esperar e tomar esses remedios que vão ajudar.
@criatura
Arranca o braço duma vez, espera alguém morrer e pede pra transplantarem o braço do falecido em você...