Eu fazia, mas no meu treino atual não tem. Mas serio mesmo, quem vem com essa de que glúteo é pra mulher não passa de um frango miserável, todo músculo do corpo é pra ser desenvolvido, e glúteo é um músculo importantíssimo para evitar a hiper-lordose, além da estética, é claro.
Você tem que ter orgulho de treinar glúteo, os homens usam essa desculpa só por que é um exercício muito difícil.
