poxa que tipo de problema?Citação:
Postado originalmente por Freegells
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poxa que tipo de problema?Citação:
Postado originalmente por Freegells
O Criatura poderia responder melhor (se não me engano foi ele que reclamou), mas parece que eles têm algum receio de ser adulterado. Todavia, se você é iniciante e não quer gastar muito com um whey importado, pode tentar um nacional como o 3 Whey Protein da Probiotica ou o 100% Whey Protein, também da Probiotica.Citação:
Postado originalmente por el mont bolado
Se ainda assim ficar pesado, o whey da Growth pode ser usado sim. Ele é de uma qualidade, na minha opinião, um pouco pior mas para iniciantes não fará uma diferença grande.
Então, na verdade me acostumei com o gosto, não é tão ruim assim (só no finalzinho que fica com um gosto de cimento, haha). Era mais frescura que eu tinha mesmo :>Citação:
Postado originalmente por Freegells
Freegells, vitaminas em excesso pode causar problemas de saude relativamente serios, cara. Essas que eles colocam em menor quantidade eh porque devem ser facilmente encontradas em alimentos corriqueiros. Tome somente a quantidade indicada...
Quanto ao whey da growth, teve um cara com uma puta reputacao la no hipertrofia que mandou fazer a analise laboratorial e deu tudo certinho. E porra, a nao ser que o cara seja monstro, o whey ser um pouco abaixo das tops nao faz nenhuma diferenca.
http://www.bodybuilding.com/store/un...k-therapy.html
Alguém ja tomou ou conhece?
O que acharam? E sobre a quantia de bcaa, beta alanina, creatina, arginina e os outros compostos ?
Pesquisei e vi que geralmente tomam o shock +
http://www.bodybuilding.com/store/univ/storm.html
Brother, eu já usei e recomendo. É difícil você comparar resultados de whey protein, porque não são 3 scoops depois do treino que vão construir seus músculos, mas o que posso dizer é que no período que usei tive excelentes ganhos, juntamente com o malto deles e a a albumina da Naturovos. Novamente, reforçando: são muitos os fatores que determinam se você irá crescer ou não, mas eu gostei do whey da Growth, se comparado a outras marcas, como a Fisionutry.Citação:
Postado originalmente por el mont bolado
Também já usei a caseína da Growth e a creatina; a caseína não usarei nunca mais porque era uma merda de dissolver. Sobre a creatina, infelizmente não obtive nenhum resultado prometido, como o aumento da força. Sequer tive retenção de líquidos, que é um colateral. Acabei descobrindo que não sou sensível à creatina, porque tomei de outras marcas, como a da Probiótica, e também não obtive nenhum resultado. :'(
Abraços.
Pois bem, final da próxima semana irei fazer o hipercalórico (postado logo acima), mas tenho algumas dúvidas:
Tipo, 6 colheres pra 200~300ml de leite fica de boa?Citação:
PORÇÃO - 6 COLHERES DE SOPA (140G)
Calorias: 555kcal
Outra coisa, tipo, pelo cálculo que fiz, preciso de cerca de 3800kcal/dia para um ganho de massa. Se eu tomar 4200kcal/dia por exemplo, muda algo? Ou só preciso ingerir mais que ganho, ai tanto faz a qtdade?
Pq andei calculando +/- aqui, deverei tomar cerca de 3~4 copos por dia, sem contar o whey normal.
O que me dizem?
Eu faria com uns 400 ml :p
Consuma no máximo uns 500 a mais do que você gasta
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O whey da growth eu tomo, juntamente com o malto. O ruim é que eles são sem sabores. Aí o malto acabou e fui na farmácia comprar: só tinha de tangerina. Agora minha ceia é sabor leite azedinho :timido:
obrigado aí galera. já comprei o whey deles. comprei o de 80% mesmo que é mais barato por 48 pila mais o frete que foi caro pra porra.
mas qual a dose eu tomo no shake do pós-treino junto com a dextrose? tem um esquema de x/kg ? ou é 30~40g?
e qual a dose da dextrose? a mesma?
brigadão galera
O que a gente acha? eu acho que ele é um pré treino.
Pesquise bem pra que serve, nunca tome algo só pq alguem toma e ta grande ou algo assim. Tomar algo sem saber pra que serve á a maior estupidez possivel.
Tbm se possível va a um cardiologista antes de tomar ( se tiver algum histórico de arritmia ou algo nem tome)
Animal pack é basicamente um multivitamínico com algumas coisitas a mais, não pense que fará alguma grande diferença na hipertrofia muscular não, mas tem uma formula legal pra sua função.