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to com uns roxo nos meus dois biceps!
http://img3.imageshack.us/img3/9682/foto0006jj2.jpg
o da esquerda ta menos roxo q o da direita... eu acho que é pcausa do voador, que apoia +- nessa parte... mas isso pode ter relacao a alguma coisa com meu biceps? Problema etc.?
vlws
Isso naum afeta em nada...é só um hematoma :). Mas achei estranho, na minha academia o suporte para colocar os braços no voador é acoxoado...se eu fosse vc trocaria o voador por otro exercicio (cross over ou crucifixo).Citação:
Postado originalmente por Brunooww
abraços!
é +- assim...bem acoxoado.
http://www.trgfitness.com.br/imagens..._62_voador.jpg
la tambem, só que não é redondo... é tipo um retangulo acoxoado, ai as pontas pega bem nessa parte do musculoCitação:
Postado originalmente por koody
amigo meu vai comprar , ele ta querendo saber se vale a pena comprar desse aqui ;@
http://www.corpoperfeito.com.br/prod...ein_Suplemente
Por um pouco mais ele leva o da Optimum, que eu considero o melhor (em custo/benefício):Citação:
Postado originalmente por chitor
http://www.corpoperfeito.com.br/prod...rotein_Optimum
Isso ae é estria. Pare de tomar bomba.Citação:
Postado originalmente por Brunooww
fake
PUTS LESK SABIA Q EÇAS COISA IA FASE MAL!!! VO PARA O CICLO DE WINSTROL AGORA MEMO!!1!!!1Citação:
Postado originalmente por Hymmura
tireiondalrsrs
@duvida
É possivel crescer massa magra sem aumentar o BF?
Por exemplo, inicio 70kg:
10% BF então seria 7kg de gordura e 63kg de massa magra,
ai vc aumenta pra 80kg
10% BF entao seria 8kg de gordura e 72kg de massa magra
isso é possivel? Crescer sem aumentar o BF?
só com bomba e olhe lá. Muito dificíl você crescer sem ganhar umas gordurinhas, porque pra crescer tem que ingerir mais calorias do que gasta, então é tenso.
Por isso você deve continuar com o ciclo de ínztróu
Cara não acho tão impossível, eu consegui nessa ano fechar com 14,5kg de massa magra e perdi 1,5kg de gordura, logo nessa ano ganhei 13kg.Citação:
Postado originalmente por Hymmura
Claro essa facilidade pode ser genética, agora iniciei uma dieta e em três meses posto resultados.
PS:Comecei em janeiro.
PS²:Eu não ganho muita massa, mas o meu ganho de três meses é de muita boa qualidade já que ganho massa magra definindo.
exatamente oq eu quero fazer, nao ligo em crescer pouco, porem quero crescer apenas com massa magra... prefiro aumentar 1 cm por mes sem gordura, doq aumentar 5cm por mes com gorduraCitação:
Postado originalmente por Gustave