Ahhh sim, entendi agoraCitação:
Postado originalmente por Bruce L
Eu faço ABCBC em uma semana. e na outra semana eu faço ACBCB.
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Ahhh sim, entendi agoraCitação:
Postado originalmente por Bruce L
Eu faço ABCBC em uma semana. e na outra semana eu faço ACBCB.
Depende, como tá a resposta desse treino? Boa?Citação:
Postado originalmente por bruxo
Se sim então continua.
Eu prefiro fazer 3, e com bastante intensidade.
Como o Bruce disse, depende da adaptação do seu corpo com o treino.Citação:
Postado originalmente por bruxo
Eu por exemplo, faço 4 pra grandes e 3 pra pequenos, mas qnd chego no terceiro de biceps (concentrado) já to pedindo pra sair.
:facepalm:Citação:
Cuidado ai galera, vocês ja não comem ninguém e ainda ficar broxa é pra acabar hein..
Muitos exercicios pra musculo pequeno é pra disfarçar falta de intensidade, pode reparar que mulher qs tudo treina assim, mas se quer treinar como uma princesa e acha que seu biceps precisa do mesmo tempo gasto com suas costas tudo bem.
Não to falando que 4 sejam muitos, to falando que 4 pra musculos pequenos sendo que faz 4 pra grandes é muito.
Falar nesse negocio de broxar....pedi ao cara da academia pra me indica uns suplementos.
Dai ele me indicou um lá, qdo fui v na internet sobre ele...
Axo que ele me indicou um viagra...Citação:
Indicações:
- Fitohormonio natural
- Melhora os níveis de testosterona
- Aumenta a massa muscular
- Tônico Energético
- Frigidez sexual
- Recuperação da atividade sexual
- Aumento da libido em ambos os sexos
- Aumento da Disposição Física e Mental
- Aumento do Apetite Sexual
- Efeitos positivos sobre a função eréctil ;
- Redução dos níveis de colesterol;
- Impotência;
- Estimulação do sistema imunológico;
- Cardiotônico;
- Estimula crescimento de melanócitos;
- Alivia espasmos da musculatura lisa;
- Na esterilidade ovariana na menopausa natural e induzida
- Estimula ovogênese,benefícios na síndrome pós- menopausa;
É a tribulus terrestris?Citação:
Postado originalmente por looukoo
Isso...Citação:
Postado originalmente por Bruce L
é ruim?
Vendo assim parece o suplemento perfeitoCitação:
Postado originalmente por looukoo
Mas nem se iluda, há milhares de relatos disponíveis poraí que mostram a "grande" eficácia do tribulus terrestris
Vixi, nem sei te dizer cara. Muita controvérsia nesse suplemento.Citação:
Postado originalmente por looukoo
Basicamente, ele serviria para aumentar o nível de testo do corpo, assim ganhando mais resultados, função parecida com aqueles precursores de GH como o mdrol.
Mas tem lugares que dizem que é um suplemento apenas para impotência sexual, e que não serviria para aumento de testosterona, o que é meio irônico.
Eu particularmente prefiro não usar.
Em vez, investiria na dieta.
Mecher com hormônio tem que pensar 50x antes de tentar