[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

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24-05-2011, 22:10
Husband Man

Que dias da semana vcs malham?

segunda à sexta tá bão?
24-05-2011, 22:23
luizjuiz

Citação:

Postado originalmente por Husband Man

Que dias da semana vcs malham?

segunda à sexta tá bão?

inclui sabado pelo menos pq 5x por semana n da resultado, tem q ser 6 no minimo. no domingo faca umas flexoes em casa e paralelas com cadeiras ou o q tiver disponivel
24-05-2011, 22:32
Criatura

Seguna a sexta tá bom, dependendo do teu treino
24-05-2011, 22:42
Fernando SBR

Citação:

Postado originalmente por luizjuiz

inclui sabado pelo menos pq 5x por semana n da resultado, tem q ser 6 no minimo. no domingo faca umas flexoes em casa e paralelas com cadeiras ou o q tiver disponivel

EITAAAAAA, cala-te, sei pouco sobre academia mas o pouco que sei digo que apartir de 2x ja da pra ter resultado, e que o descanso /dieta eh tao necessario quanto o treino em si, e que nao descansar pode ser prejudicial entao a disposiçao dos exercicios pr musculo vai ter q ser mt bem feita se vc for fazer 6x por semana
se qnt + vezes resultasse em mais resultado negada treinaria 14x por semana

a maioria treina 3x e tem otimos resutados, eu treiava 5, mas passei pra 3 pra poder descnsar mais , e estudar pois o tempo esta corrido
24-05-2011, 22:48
Rambo IV

Citação:

Postado originalmente por Fernando Pipo

showw UAHAUH , beparecido com oq eu leio por ai nos foruns, legal brigado pela atençao, só me diz uma coisa, onde voce comprou e quanto saiu?

Comprei numa loja aqui da minha cidade por 170 reais.
Mas você pode comprar pela internet, tem um moderador/admin do hipertrofia.org que é firmeza.
24-05-2011, 23:09
RRoss

Citação:

Postado originalmente por luizjuiz

inclui sabado pelo menos pq 5x por semana n da resultado, tem q ser 6 no minimo. no domingo faca umas flexoes em casa e paralelas com cadeiras ou o q tiver disponivel

:bompost:

Interessante, fale mais!

Citação:

Postado originalmente por Fernando Pipo

A maioria treina 3x e tem otimos resutados, eu treiava 5, mas passei pra 3 pra poder descnsar mais , e estudar pois o tempo esta corrido

Pq não descansa logo os 7? Nessa lógica, é melhor descansar em vez de treinar. Treina 1x na semana, descansa 6 dias.

:coolface:
24-05-2011, 23:10
Rambo IV

Citação:

Postado originalmente por RRoss

:bompost:

Interessante, fale mais!

Tá na cara que é troll...
24-05-2011, 23:12
RRoss

Citação:

Postado originalmente por Rambo IV

Tá na cara que é troll...

Editei, vê la. Virei troll :coolface:

:P
:P
:P
:P
:P

Lógico que to zuando. Treina 4-5x ta bom.
24-05-2011, 23:14
Rambo IV

Claro que não tá bom, cara, você nunca vai crescer assim.
Eu treino 9 dias por semana e todos os dias treino biceps pq quero ficar rasgadão.
E não perco tempo treinando perna, elas nao aparecem quando vou na balada mesmo, rsrsrssrsr
24-05-2011, 23:19
RRoss

Citação:

Postado originalmente por Rambo IV

Claro que não tá bom, cara, você nunca vai crescer assim.
Eu treino 9 dias por semana e todos os dias treino biceps pq quero ficar rasgadão.
E não perco tempo treinando perna, elas nao aparecem quando vou na balada mesmo, rsrsrssrsr

Se for nessa lógica é melhor não treinar nada, só colocar uma blusa de manga cumprida e uma calça jeans. Só não ter espinhas e fazer a barba bem feita.

Pra que academia? :LOL:

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