20g de mel pos treino n vai engorda ngm rlx, so se voce comer mel like a bearCitação:
Postado originalmente por Sete
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20g de mel pos treino n vai engorda ngm rlx, so se voce comer mel like a bearCitação:
Postado originalmente por Sete
Tõ tomando Malto Dextrin e fazendo exercícios fisico no futebol.
Ajuda a ganhar massa e tal ?
Não, futebol não gera hipertrofia que eu saiba, no maximo um tonus muscular, resistencia e fortalecimento, se quiser crescer vai te que pegar no ferro
Vc vai ficar super hipertrofiado
http://www.lazeresportes.com/wp-cont...t-Einstein.jpg
Não, mas sem brincadeira, a maioria dos jogadores tem um shape legal, aquele shape de "modelo" (definido com braço 40-). Eu, particulamente, acho até legal.Citação:
Postado originalmente por Sete
Poucos conseguem chegar lá.
Lembrando que todos treinam, não com intensidade, mas treinam.
A maioria? Muito poucos, e só os de futebol europeu e com boa genética, ou seja, os negões. E em merchan são tudo photoshopados. No Brasil vc dá sorte se encontrar um com bf baixo que não seja desnutrido, isso é um shape foda pra jogador de futebol no Brasil:
http://www.timaodecoracao.com.br/med...ue-2940567.jpg
E vamos concordar, bem medíocre, mas esse não é o objetivo do cara. Olha o título da foto: Jorge Henrique é Massa...muita massa
E isso pq antes deles começarem a jogar sério o time faz um trabalho pra ganhar massa, claro que isso na Europa o que justifica o que disse no inicio. É o caso do Kaká que saiu daqui menor que o Neymar e ficou de um tamanho decente na Itália, e ainda assim se tiver 34 de braço é muito... se tiver 30 é por causa da altura
http://blogdomion.com.br/wp-content/...10/kaka_04.jpg
Agora vai procurar imagem de merchan, são tão photoshopados que ficam no nivel de um modelo fitness, o que já é algo bem avançado.
Não tem jeito, ngm que já não seja grande naturalmente vai conseguir ganhar massa com aeróbico, talvez consiga se começar a comer melhor partindo da premissa que viva uma vida de qs anorexo.
Edit: Outro exemplo, olha esse, teve que aproveitar que tava machucado e sem jogar bola pra ganhar massa muscular (maicossuel, botafogo) vo procurar algo aqui pra postar pera ae
Edit2: Olha o nome da matéria:
'Bombado', Maicosuel voltará mais forte ao Botafogo
http://s.glbimg.com/es/ge/f/original...aicosuel62.jpg
Ganhou 2kg de massa muscular, fez diferença pra caralho e ficou grande pra jogador? Sim. Pra jogador.
11/09/2010 Peso 66,5kg %gordura 9,1 Massa magra 60,4kg
11/03/2011 Peso 70,7kg %gordura 11,6 Massa magra 62,5
Altura acho que 1,78
Eles tem massa no bolso. :coolface:
Realmente a diferença é notavel!
Acredito que a puseira do equilibrio fez boa parte do trabalho, acredito fortemente. Fraco = sem / Forte = com :coolface:
Gostei dessa :coolface: :coolface: :coolface:
Treina de anel de ouro, pulseirinha de prata e power balance :lolguy: :lolguy: :lolguy: :lolguy: :lolguy: :lolguy: :lolguy: :lolguy: :lolguy: :lolguy: :lolguy: :lolguy: :lolguy: :lolguy:
cara se eu jogasse futebol bem a nível de ser profissional...foda-se o shape :fckthat::fckthat::fckthat::fckthat::fckthat:
E vc sem jogar futebol liga pro seu shape? Nem parece.. :lolguy::lolguy:Citação:
Postado originalmente por luizjuiz