Vou postar aqui minha "evolução".
Então, eu sempre fui gordinho, mas no meio do ano passado me vi com 110kg e vi que já estava ficando demais, mesmo pra minha altura (1,95m), a partir dai comecei a dieta, sem exercícios nem nada. No fim de 2013 já estava com 87kg. Agora neste ano, no final de janeiro, entrei pra academia, replanejei melhor ainda minha dieta, principalmente com meus pais compreendendo meus objetivos, porem ainda focado em perder gordura, adicionei exercicios aerobicos de domingo a domingo e musculacao de segunda a sexta. Atualmente estou com 78kg.
Fotos:
Esse aqui é uma foto do fim de 2011, em dezembro, quando eu estava com 102kg, lembro que fiz uns exames na época e meu bf era maior que 30%, meu corpo não mudou tanto daquela época ate o começo da dieta, talvez estivesse até pior, mas a única foto que eu tenho salva:
http://i58.tinypic.com/2i94l52.jpg
Agora minha foto de hoje:
O que estão achando da minha evolução?
Abraços.
