Versão Imprimível
Em Fórums de musculação isso é normal, postar fotos de seus resultados. Não é nenhuma viadagem....Citação:
Postado originalmente por Dark Ed
Aah mas acho que pouca gente daqui tem fotos do antes e depois.
Btw, bom tópico, vamos ver os ganhos da galera :riso:
Pra mim esse tópico é único e exclusivamente para ver fotos da Amandy, acho que é com esse sentido que o dono criou o tópico :O
Topic:
Se eu achar a câmera eu tiro uma
e em forums de tibia isso é o que? :rolleyes:Citação:
Postado originalmente por Squall Fox
eu ate tinha os resultados depois de 1 ano e poco de academia,
mas eu acho que perdi :P
aumentou qse tudo (contração braço, perna, peitoral, um pco de cintura e abdomem, etc...)
e contiuou o mesmo % de gordura \o/
ganhei 5 quilos +/-
o meu problema é que é dificil pra eu engordar (sim, sou magro)
se vc nao sabe , aqui é a sessão OFF TOPICCitação:
Postado originalmente por Dark Ed
seja bem vindo !
falou tudo..Citação:
Postado originalmente por Squall Fox
FOTO DE AMANDY? HAOIHSIOHioehIOWAHUOHSIUEaCitação:
Postado originalmente por Sirm~
CORRE BINO! É UMA CILADA!!! :riso:
To fazendo academia a 2 meses, to criando estrias no braço.. alguem sabe me responder o porque? é normal? :S
Já que o tópico é para postar os resultados de cada um, ai estão os meus, avaliem-me:
Antes:
http://pat.feldman.com.br/patblog/wp...7/06/obese.jpg
Depois:
http://img.photobucket.com/albums/v3...erj/magro2.jpg
Resolvi postar os meus, entao ai vai..Citação:
Postado originalmente por Fern~
Antes:
http://img.photobucket.com/albums/v3...erj/magro2.jpg
Depois:
http://pat.feldman.com.br/patblog/wp...7/06/obese.jpg
Ps: tomem muito suprimento.. eu usei akeles do mcdonalds
Não tem fim meys, é igual skills no Tibia, você já deveria estar acostumado.Citação:
Postado originalmente por Takzorek
Nada. Em 3 semanas já volta a pegada antiga.Citação:
Postado originalmente por Paladino-Ryan
Bom...
Há! Pegadinha do Malandro!
aguardo fotos da amandy!
Eu faço futebol de areia, sou gordo mesmo, mas tipaçin, minha batata da perna tem músculo no músculo (sacanagem), mas até que é bem definida, a coxa também, mas sei lá, não confio e nem quero pôr aqui as fotos.
E quem quer fazer abdominal, eu sei a fórmula, mas nem uso.
Tipo, deite-se no chão, mas não por inteiro, fique apoiado em seus cotovelos e levante as pernas pro alto. Fique com elas esticadas e enrijecidas por 30 segundos, você fica tipo nessa posição: _/ . Vá fazendo umas 3 vezes seguidas por dia, depois aumenta o tempo e por aí vai.
No começo dói mesmo.
Ou então, na mesma posição, só que com as pernas cruzadas, aí vai fazendo o abdominal clássico, mas com a perna no ar! Sem se mexer!