Citação:
Postado originalmente por Cestos
http://webtrax.hu/myfacewhen/faces/l...a-gay-seal.jpg
Brinks, ta ficando fortinho manolo, daqui a pouco chega no meu nivel vlvvflvv.
Zoa
PS: Só eu percebi o FORUM escrito na cueca do Cestos?
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Citação:
Postado originalmente por Cestos
http://webtrax.hu/myfacewhen/faces/l...a-gay-seal.jpg
Brinks, ta ficando fortinho manolo, daqui a pouco chega no meu nivel vlvvflvv.
Zoa
PS: Só eu percebi o FORUM escrito na cueca do Cestos?
forum é uma marca ._. qual problema? uahuahuahCitação:
Postado originalmente por Panike
Só passando pra dizer que agora é oficial, ganhei 5kg em 2 meses. Meu BF não deve ter variado muito, então não ganhei muita gordura. Só não sei pra onde foram esses 5kg, que meu shape não mudou praticamente nada kkkkkkk.
Provavelmente daqui 1-2 semanas faço uma nova avaliação, ai começo a postar as medidas (tenho a inicial e a de 1 mês aqui, a próxima é de 2 meses).
Citação:
Postado originalmente por Freegells
Pra quem dizia ser ecto ferrado.... Parabéns ^^
Ganhei um pouco mais de 2kg esse mes, to tentando segurar o máximo de bf, em vista que qualquer aumento meu corpo não tem uma genética boa, fica todo assimetrico os ganhos de bf
@cesto
Ainda vai secar mais ou ja vai começar a colocar massa?
ontem fui na nutricionista esportiva e... tudo que eu comi, além dos gastos com suplementos... de nada adiantaram. Invés deu aumentar o peso, diminui uns kg's. Bom, pelo menos foi embora apenas gordura.
mas PQP! sou um ectoformo fudidão
Todas as dilmas gastas com suplementos foram pro lixo kk' e foda
@Sadeckss pretendo secar mais, meu objetivo é ter o abdômen definidão
a cueca é em homenagem ao forum do tibiabr s2
Valeeu. E eu sou ecto ferrado, to comendo que nem um pedreiro_peão_caminhoneiro pra ganhar alguma coisa... E aliás, nem sei pra onde foram esses 5kgs, que não vi diferença no meu corpo.Citação:
Postado originalmente por Sadeckss
ps: e ainda acho que to pegando uma assimetria peitoral, vish :smile:
O Fernando Sardinha falou um pouco sobre esses kg's que não vão lugar algum (aparentemente) na sua entrevista. Aí que entra a biomecânica do treinamento: às vezes, a questão principal não é sair ganhando quilos e mais quilos se você não der um destino adequado a eles. Eu posso colocar 20kg em você, mas se eu não mudar teu shape, não vai dar um impacto tão grande.Citação:
Postado originalmente por Freegells
Agora, se eu mexer no seu shape, adicionando mais deltóides e afinando sua cintura (por exemplo), pode ser que apenas 5kg já te deem outro visual.
Edit:
Claro, provavelmente sua preocupação maior agora é colocar o máximo possível de massa na carcaça. Esse toque é mais pro futuro.
Abraços.
Postei foto nova no diário
Spoiler: Fotos
Dica pra corrigir essas minhas assimetrias? (ver ultima foto acima)
E tbm oque pode ajudar a tirar esse formato feminino/violão :
http://i49.tinypic.com/6dtr0x.png
Ps: Sou mais apetitoso ao vivo do que em fotos, serio. Eu vejo as fotos me acho um completo lixo. No espelho ainda consigo ver tracos de marombeiro.
Essa curvinha é o "charme" eu tenho isso tbmQdo vc poe uma camisa preta, justa, gola fechada e curta, de algodão, sem muita estampa, vc fica com cara de Policial :pCitação:
Postado originalmente por Sadeckss