Para evitar o lag faça o seguinte:
1° Compre uma placa 3D, hum? Por que 3D? Por que é melhor, e deixa a sua memoria e processador livres (compre uma usada ou antiga para diminuir os custos mas, o importante é ser 3D).
2° Baixe um programa que otimize sua net.
3° NÃO use proteção de tela, acredite, isso é muito ruim, a deixe para quando não tiver usando o pc (cuidado com a proteção por senha).
4° Compre um no-break, é caro mas, evita outros gastos.
5° Cuidado com o mal contato nos fios de energia ou de teclado e mouse (se você tem algum animal de estimação que goste de passar por de tras do pc, faça uma barreira de modo que o impeça de passar).
6° Desligue as atualizações de software (anti-virus, windows, tudo que acessar a internet).
7° Cuidado com o mal contato no fio de telefone, esse é o pior.
8° Compre um no-break (isso realmente é importante).
9° Atualize seu drive de video.
Acho que deve estar faltando mais alguma coisa, depois eu posto. Se depois disso, você ainda tiver lag, ai é com a CIP).
Fibra ótica ajuda mas, não é nescessário.
OBS: Eu ia fazer esse tutorial mas, como você fez primeiro, fiz apenas os pontos mais importantes. Espero ter ajudado.