Bom, primeiro abram um novo arquivo, com qualker tamanho.
Escrevam alguma coisa:

Após isso dupliquem o texto digitando CTRL + SHIT + D.
Mudem a cor da cópia deixando-a branca e emcima da Original.

Agora façam um retangulo maior que o texto, com prenchimento e bordas pretas.

Selecione o retângulo, aperte CTRL +X. Selecione a Cópia vá em Modify>Mask>Paste as Mask:
Não esqueçam de tirar o "elo" entre o texto e o retangulo:

O Resultado deve ser +/- esse:

Selecione o retangulo e vá mexendo ele pra os lados para ver o luz passando pela letra.
Duplique os Frames e depois grave um a um.Caso a janela de frames esteja fechada aperte SHIT + F2.


O efeito final é esse:

Bom é isso ae gente =]
Usem a criatividade. ;P
Qualque dúvida reclamação só posta ai .
Desculpa se faltou algo. Meu primeiro tuto.