Ok, eu no meu relato feliz da vida porque aumentei 2 kilinhos no supino inclinado e vocÊ aumentando 15?
ASIEHOAIH, tá bom né *okay*

Não me leva a mal, não to criticando, até acho muito bom isso, mas na minha opinião boa parte disso é placebo, até comigo mesmo, usando o shotgun.

Acho que nem usando anabols você tem um resultado tão expressivo assim!
De qualquer maneira, se tá bom pra você, só espero que tu aumente essa porra pra sempre entao xd