Discussão sobre Treinos

[DeadFrog]

@Thalles
Pelo menos pra mim, o mais difícil é sair de casa pra chegar na academia... Nos dias que batem aquele desânimo, você com certeza perderá uns treinos porque a academia estará bem longe (30min pra mim é bem longe rs). Eu não trocaria. Mas é bem pessoal, né...


@topic
Voltei depois de muito tempo parado de academia (fiz dos 14 aos 16, quase 17, e voltei agora aos 19) e tô treinando há 3 semanas... Na época que treinava, só segui os treinos passados pelos instrutores no início, depois passei a pesquisar bastante e eu mesmo montava, com algumas dicas em diferentes fóruns. Hoje não tenho tanto tempo pra pesquisar e já esqueci bastante coisa, então tô seguindo o que foi passado pra mim pelo instrutor. Ele me indicou um treino ABCAB, sendo A peito/costas; B bíceps/tríceps e C trapézio/ombro/perna... Isso tá certo? Minha época só ouvia falar do básico peito/tríceps; costas/bíceps e ombro/perna sendo ABC rs.

[Thalless Martinss]

@Thalles
Pelo menos pra mim, o mais difícil é sair de casa pra chegar na academia... Nos dias que batem aquele desânimo, você com certeza perderá uns treinos porque a academia estará bem longe (30min pra mim é bem longe rs). Eu não trocaria. Mas é bem pessoal, né...


@topic
Voltei depois de muito tempo parado de academia (fiz dos 14 aos 16, quase 17, e voltei agora aos 19) e tô treinando há 3 semanas... Na época que treinava, só segui os treinos passados pelos instrutores no início, depois passei a pesquisar bastante e eu mesmo montava, com algumas dicas em diferentes fóruns. Hoje não tenho tanto tempo pra pesquisar e já esqueci bastante coisa, então tô seguindo o que foi passado pra mim pelo instrutor. Ele me indicou um treino ABCAB, sendo A peito/costas; B bíceps/tríceps e C trapézio/ombro/perna... Isso tá certo? Minha época só ouvia falar do básico peito/tríceps; costas/bíceps e ombro/perna sendo ABC rs.

Vou deixar pra trocar mesmo quando for começar as aulas na ufsc... se pá daí vou antes ou depois da aula, tanto faz, daí é bem mais perto (: