Verdade que não dá pra confiar 100% nos instrutores, mas hoje eu falei com outro que também disse que dá pra malhar todo dia tranquilo, só é bom variar no tipo. Um dia fazer um que você mexa o tronco (superior) e outro que mexa a cintura (inferior).

E agora pouco vi o jogo do Vasco no bar com um cara que malha lá há 5 anos, também disse que malha abdomen todo dia e que é muito bom, foi desse jeito que ele conseguiu perder o barrigão de chopp.

Por hora vou continuar malhando todo dia, mas vou dar uma pesquisada nisso aí.