Dormir

[budalong]

agora como já começou as férias eu começei dormir mais tarde tipo 3 da manhã, só que ao longo dos dias isso foi se prolongando eu ia dormir as 4,5,6...

Ontem fui dormir meio dia do outro dia e hoje eu dormi as 2 da tarde.

Tem problema isso de ficar mudando o horário de sono?

Voces tambem tem esse habito quando estao de folga/ferias?

[Diferentaum]

Tenho dificuldade pra dormir independente da época. Acordei eram 14:30 de ontem.
Quando eu conseguir "dormir" vai ser por exaustão mesmo. Vou acordar cansadão e a vida continua. énos kkk

Acho que vou morrer cedo.

[sirtchuck]

olha, particularmente não sei se tem algum problema grave. O recomendável é dormir 8~9 horas por dia, mais ninguém falou quando isso precisa acontecer

[Dome Fu]

Nem pega nada... tem tanto animal noturno por aí.


Mas na realidade, creio que não pegaria nada SE você fosse manter isso por um bom tempo.

Acho que dá problema ficar mudando os horários em curtos intervalos de tempo, que no seu caso seriam uns dois meses (durante as férias).

Eu particularmente só durmo 6~10h da manhã quando saio pra festas, acordo lá pelas 14~15h mas na próxima noite vou dormir meu horário normal 24~2h e acordar no horário normal 9~10h.
Isso nas férias.
Em tempos de aulas vou dormir 24~2h e acordo 6h :S

[Diferentaum]

Um estudo envolvendo mais de dez mil pessoas de diversos países europeus concluiu que os que possuem o gene ABCC9 precisam de cerca de 30 minutos a mais de sono por noite.
Segundo o estudo, publicado na revista científica Molecular Psychiatry, um em cada cinco europeus carrega o gene.
Os pesquisadores da University of Edinburgh, na Escócia, e da Ludwig Maximilians University, em Munique, na Alemanha, dizem que a revelação pode ajudar a explicar comportamentos associados ao sono.
Cada um dos participantes disse quantas horas dormia por noite e teve uma amostra de seu sangue colhida para análise de DNA.
A necessidade de sono pode variar significativamente de uma pessoa para outra.
A ex-primeira-ministra britânica Margaret Thatcher, por exemplo, era conhecida por precisar de apenas quatro horas de sono por noite, enquanto o cientista Albert Einstein precisava de 11 horas

- Fonte

Achei que seria interessante compartilhar, rs.
Vou tentar ir dormir, vlwflw.

[Ozmagic]

Quando eu durmo menos de 9 horas acordo todo quebrado.
Meu sonho era precisar só de 4~5horas igual meu pai.

[Godofredo]

@budalong
Pô, continua assim que daqui a pouco você ajusta seu relógio biológico de novo

Eu não gosto de acorda tarde por mais que seja fim de semana/férias. Mesmo indo dormir tarde, eu me esforço pra tentar acordar cedo, tomar um café beleza e aproveitar o máximo do dia pra fazer as coisas que eu preciso ligar o computador.

O problema é que eu sempre acabo dormindo à tarde

[Shaaz]

Quando eu era criança, eu falava: vou dormir tarde hoje. Meia noite tava dormindo. Agora é o contrário, falo que vou dormir cedo, é 5 da manhã e to acordado.

~HardLife

[Jack Bauer]

Faz mal sim.

O relógio biológico humano (de um adulto) é feito para dormir à noite, em média, da meia-noite até as 7h.

Ir dormir muito depois disso é prejudicial ao organismo. Dormir antes não tem problema, desde que não se acorde muito antes das 6h.

[Rambo IV]

Não sei.

Fiquei o ano todo (faço facul de noite) dormindo as 3~4h e acordando ao 12h30 e to vivo.

Eu queria mudar, queria acordar cedo, tipo as 10h, mas é foda.. sinto muito sono.