Cara, faça o q achar mais divertido, tipo, eu nao curto fikar sem treinar ml mas tb nao curto exagerar fikando dias e dias runando, faço o ki der vontade na hora. Se nao estiver com vontade de upar, dou uma runada e fiko conversando com amigos e se nao estou afim de runar vou upar com amigos ou solo mesmo.

@discução acima

chaz vc eh arrogante, e nao sabe entender a opniao dos outros, leia primeiro e depois fale, vc simplesmente falou que o cara tava errado sem nem ter lido.