É, mas isso pode ser útil mesmo pra quem não quer sair socando os outros ou quebrando tijolos por aí. É muito usado lá pra combater a perda óssea na velhice.

As lesões são feias, pelo que ví, deixando a mão cair repetidas vezes sobre sacos de arroz, feijão, pedras ou ferro, dependendo do seu nível.