Hard Body Training

[Titus]

Makiwara. Pouca gente usa, negada fresca.

Sobre ela http://karateca.net/component/option.../topic,2399.0/

Tinha algo semelhante no meu treino, mas não era pra dar socos. Era um tronco com várias tábuas que saiam dele, aí treinavam calejamento do antebraço, perto do pulso ali.