Pode falar mal, tava esperando pedras já.
Tenho uns genes escrotos que deixaram minha coluna mais fraca que alguém normal, daí embora eu possa, é contra-indicado que eu faça musculação ou corra, por causa dos impactos na coluna.Daí eu faço fisioterapia pra controlar.Na prática não afeta muito a minha vida pois nunca fui de malhar - faço pilates, e prefiro.Correr na praia, eu sinto uma dorzinha depois, mas já acostumei.É isso
Edit: quando eu disse musculação, é treino mesmo, não fazer forcinhas no dia-a-dia.. e quando eu disse correr, é correr em velocidade boa por 1 hora, e não correr pra pegar ônibus, rs.
Publicidade:
Jogue Tibia sem mensalidades!
Taleon Online - Otserv apoiado pelo TibiaBR.
https://taleon.online







Curtir: 







Responder com Citação




