Bem, pra fazer muay thai vc precisa se calejar todo, ou seja, vc vai se fude pq nao volta ao normal.
por outro lado muay thai eh uma luta legal pq vc fica mt resistente a pancadas na barriga/coxa/canela e tudo mais

Boxe eu acho uma luta bem legal, nao sei falar sobre ela pq nunca tive contato com ninguem q faz, entao se vc quer resistencia faz muay thai, se vc quiser agilidade e etc vc faz boxe