Cara me desculpa mas teus pais são extra-desatentos. E o médico também. Isso era pra ter sido corrigido quando você ainda era pequeno (Não que isso não possa ser feito depois de velho. Meu primo fez com 15 anos e o pai dele com 30 e poucos). E acho bom você contar logo aos seus pais, isso pode não fazer diferença agora, mas futuramente ela pode ficar pior. Então só tem dois jeitos de você resolver isso:

1º Chegue pro seu pai e fale; Pai eu tenho fimose (Eu sei que isso é vergonhoso mas tente não ter vergonha com ele, é seu pai)
2º Peça a sua prima pra morder e puxar com tudo (Método não recomendado )

Abraços!