Cara, te dou 98% de certezas que, usando AOL Active Virus Shield + Ewido AntiSpyware + SpywareBlaster + SUPERantiSpyware + Outpost PRO + Opera ou Mozilla Firefox, você está seguro quanto às pragas mais vulgares encontradas na Internet. O Elson pode confirmar isso.
Após baixar um arquivo, sempre dê um scan nele com um desses programas. Outpost PRO é um ótimo Firewall que na sua versão de testes mais recentes se encontra Freeware, então aproveite. Opera e FF são dois navegadores ótimos (FF é uma opção mais segura ao IE, Opera é um navegador mais complexo, no entanto com com menos erros que o FF, você escolhe, eu recomendo o Opera) que não executam controles ActiveX (o que é excelente), assim imunizando seu PC das pragas que alguns sites são famosos por distribuirem.
Essa é minha opinião, não sou nenhum neurótico como o elsonjunior (xD) em segurança, mas considero esses programas realmente bons, uma verdadeira parede entre você e as pragas que assolam a internet hoje em dia.
É isso.