Métodos p/: Ganhar/Perder peso e Massa muscular

[Pap's]

Eu sou magro, abaixo do peso para minha altura, mas não estou nem aí.

Amigos meus já falaram pra eu fazer musculação ou algo pra engordar, mas eu não ligo, acho que estou bom desse jeito já.

Mas fiquei impressionado com a quantidade de informações do tópico.

[Malibuu]

Tudo que vc falo é verdade mas para mim isso se referiu ao meu post

E de fato boa parte foi.

[Fuffy]

eu preciso perder massa muscular...

[Cuauhtemoc]

Treinar todo dia na semana é ruim se você fizer o mesmo grupo muscular, no resto eu concordo com o que o marlboro falou
Tipo, esse pessoal que fala que não engorda são aqueles que passam dias comendo quase nada aí comem um prato grande e falam: Eu como muito e não engordo!
Se você come 6 vezes por dia, todo dia quantidades razoáveis de comida você engorda/ganha massa fácil

[mestre do yellow]

Treinar todo dia na semana é ruim se você fizer o mesmo grupo muscular, no resto eu concordo com o que o marlboro falou
Tipo, esse pessoal que fala que não engorda são aqueles que passam dias comendo quase nada aí comem um prato grande e falam: Eu como muito e não engordo!
Se você come 6 vezes por dia, todo dia quantidades razoáveis de comida você engorda/ganha massa fácil

ALOC, 6x por dia?! :eek:

Eu so como 2x por dia(almoço e janta) e olhe la. Tambem ja ouvi falar de gente que tambem faz café da manha, porem 6x por dia é novidade. :wscared:

[alovosesblz]

ninguem respondeu como eu posso fazer para endurecer meu bumbum. :triste:

[abnercvb]

Bom tópico

Tipo eu sou magro, mas tenho tendência a pegar musculatura, tenho os braços definidos, mas a barriga ainda é reta, não é dividida, e faço abdominal todo dia faz uns 4 meses...

[Hector Flan]

Ah sei lá, nem ligo muito para essas paranóias como de tudo e não sou gordo sendo que o povo da familia da minha mãe tudo é gordo, será que futuramente eu possa ser gordinho o.O

[Sudden Sea]

Eu faço boxe a 3 anos, kick boxing a 2, e muay thai a 6 meses, aí não engordo nem se eu comer 3KG de chocolate por dia =D
Mas academia, no meu caso ao menos, demorou em torno de 3 meses pra dar resultado REAL (músculos visíveis), já faço a 3 anos também, comecei junto com o boxe...

PS: se você fizer 6 refeições por dia sem fazer REALMENTE MUITO exercício, você vai ficar obeso =/

[Stende]

Poh, to precisando ganhar peso aew.

Gostei das informações.