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Mas eu ja sou sarado e pá, eu tenho facilidade pra pegar massa magra , n quero ficar forte não,porisso pego de leve na cademia sbe? , só queria ser sarado que nem aqueles cara que eu vejo nas novela ? a creatina eu ganhei de um tio que importo pra mim e ele disse que era boa pra eu ganhar mais massaCitação:
Postado originalmente por Fernando Pipo
Usa a creatina como farinha durante as refeições!
Bons treinos :cool:
k
creatina universo. compro ela de vc por 10, ai vc compra umas barrinha de serial q vc ganha mais massa,
como assim acdc ? você come barra de cereal , é melhor que creatina ? qnt custa ? qual é suas medidas?
universal*
@ros , agora fiquei confuso, aqui na lata diz que é pra tomar com agua , com 5 g , mas vim consultar aqui , qual o melhor ? quanto é 5g? é uma colher de sopa cheia +-
?
pow responde minha duvida sobre suplementos europeus ae negada, ta na pagina anterior rsrs pf :)
o melhor é vc fazer oq a lata diz
Creatina em lata é a melhor, cuidado pra não crescer demais.
ehCitação:
Postado originalmente por RRoss
pega leve que nem o chitor pra nao crescer muito pq se nao fica feio sabe
meu medo é esse vei ,crescer demais e ficar feio , se eu ficar vomitnado qnd estiver forte , vai ajudar a eu n ficar que nem aquelas pessoas que posam de sunga :s?
cuida com as pedra nos rim tambem parcero, amigo meu tomou e mijou tijolo