Versão Imprimível
O BCAA é para usar no pré treino sim e caso vc tenha um whey no pós não é necessário usar BCAA no pós, mas se não tiver manda no pós também.Citação:
Postado originalmente por André Felipe
Probiótica é marca nacional e confiável sim, falam muito bem dela.
Milly, tem gente que fala mal, mas eu acho que eles fazem produtos bonzinhos e tem um custo mais baixo.
Há pessoas que acrescentam e ajudam a expandir esse tópico para um ambiente agradável e repleto de informações valiosas àqueles que levam a sério a musculação.Citação:
Postado originalmente por Charged Shotgun
Há pessoas que não sabiam nada, e que por aqui passaram, entenderam um pouco mais e puderam levar um pouco do conhecimento daqui para seus treinos diários.
Aí eu me pergunto seriamente o que leva um indivíduo a querer se aparecer em um lugar em que as pessoas só buscam tornar seus treinos mais eficazes e atrativos e tornar um simples tópico na internet em um lugar bacana de se conversar com pessoas que se identificam com este meio? Por que tem gente tão inútil a ponto de não acrescentar nada em nossas vidas?
Me desculpe aí, camarada, se alguma coisa foi ofensiva a você, mas tenho certeza que você pode ser bem mais útil do que os posts anteriores...
Abraços aí cara e,
Parabéns pelo tópico pelas 100 páginas!
Oloko, nem eu sei oq eu escrevi agora o.o
Uhul,100 paginas :D
Er...Uma duvida,se eu acabo de malhar,eu IMEDIATAMENTE tenho que tomar o whey + malto?
Não tem como eu ir pra casa em 5 minutinhos e tomar os dois?
Porque não tem como tomar os dois juntos na academia,é muito ruim,e eu iria pra casa,preparar um a um pra tomar...
Pode?!
Pelo q li em um fórum uma vez, é bom tomar ATÉ 30 min dpois.Citação:
Postado originalmente por Criatura
Mas espera q ja ja o Bob Joe ou outra pessoa mais informada esclarece sua dúvida. (Pros outros q ajudam tbm, desculpa, só me veio o nome do Bob Joe agora e tô com preguiça de olhar alguns posts anteriores pra lembrar os nomes)
Opa 100 Paginas !!!!
Estou fazendo academia ja faz 3 meses, ja senti bastante diferença.
Agora to começando a comprar suplementos, eu comprei a Creatina da Universal, Whey Protein 960g + Malto 1kg da Body Action.
Queria saber se pode tomar a Creatina junto com a Whey e Malto, mas primeiro tem que fazer a "saturaçao" da Creatina tomando 20 gramas (5 gr. de manha, 5 gr. meio dia, 5 gr. de tarde e 5 gr. de noite) por dia durante 7 dias neh?
E outra eu posso correr (malhar) antes ou depois de ir na academia ?
Eu acho que é melhor correr antes e depois fazer aeróbicos (abdominais).
Pq to querendo correr de manha e fazer musculaçao a tarde ou de noite.
O que vc acha? E a parte dos suplementos, devo tomar soh antes da academia ou antes de correr ?? Se alguem entender o que disse, poderia me explicar melhor pra mim !!!
Desde ja, Obrigado.
Estique ele até alcançar seu próprio orifício anal. Flooder.Citação:
Postado originalmente por Charged Shotgun
Não precisa ser imediatamente. Até 20 minutos depois.Citação:
Postado originalmente por Criatura
vlw galera
Opa, ai pessoal, liguei para uma loja de suplementos aqui da minha cidade e perguntei se eles tinham whey da Optimum e eles me falaram que a Optimum tinha mudado de nome para Peformance(?), o whey ta custando 80$, 900gr, sera que é verdade ou ela ta querendo me passar a perna?
OUU, esse whey peformance eh um da Optimum, se alguem tomou aprova?
valeu.
Não entendo de marca,infelizmente nao vou poder te ajudar,o meu de 900g custou 65 reais,da Steel nutrition...
E o rolo la com o ortopedista?Deu nada não?
surf emagrece? eu sei que é idiota mais to com essa duvida ;~ afinal é um espote ;S