Versão Imprimível
Bom pessoal, eu sou aquele ex-gordo (comecei com 152, e cheguei até 86.5~87kg) e tal... pessoal deve lembrar hehe
Nessas fotos estou com 89kg, em processo de ganho de massa muscular.
Dei uma incrementada na minha alimentação com a minha nutricionista essa semana, e acredito que agora eu consiga começar a ganhar algum peso haha
Eu tava comendo e não aumentava --' agora eu acho que vai :D
Bom, segue algumas fotos da minha situação atual.
Spoiler: Atual
Cara, você ficou com uma porcentagem grande de gordura flácida depois de emagrecer? Chegou a fazer uso de algum termogênico?Citação:
Postado originalmente por Thalless Martinss
nao fiz uso de termogênico nem nada... fiz cirurgia fim do ano passado pra tirar excesso de pele, e estou pensando em fazer outra mais pra frente pra tirar o restoCitação:
Postado originalmente por Tudokz
1 ano de treino:
http://i43.tinypic.com/35bh9gp.png
http://i44.tinypic.com/s1ktg2.png
Tinha dado uma parada na dieta, aí voltei com uma low carb.
Dia 6 chegam meus suplementos novos e vou fazer aquele bulk maroto :D
Faculdade tá alucinante, mas dá pra treinar meia boca. Acho que o shape devia estar muito melhor, olhando pras fotos que tenho de janeiro, mas pelo menos no meio de tanta correria deu pra dar uma secada sem nem fazer esforço. Ainda bem que não piro muito em volume.
As primeiras fotos são antes de começarem as provas. A última é após um mês de provas.
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Pré-provas;
http://imageshack.us/a/img189/6770/69183937.jpg
http://imageshack.us/a/img713/3434/54158017.jpg
Pós-provas;
http://imageshack.us/a/img254/1951/87090238.jpg
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Melhor do que isso não vai dar! hauhauhua
A diferença das fotos do ano passado é enorme, se você continuar nesse ritmo no final do ano vai ficar animal!Citação:
Postado originalmente por Thalless Martinss
Olha que legal, nem sabia da existência desse tópico.
Vou postar meus resultados a partir de hoje. Vou postar umas fotos atuais e umas antigas se eu encontrar.
Um ano atrás:
Spoiler: Fotos grandes
Antes (tipo uns 3 anos atrás):
Spoiler: Fotos gigantes
Muitos anos atrás:
Spoiler: Fotos grandes e fofas
Ok, de brinks.
Hoje (malhando faz um tempo, treino sério uns dois anos pra cá, porém):
Spoiler: fotos mais ou menos.
Btw......... CHAOS SEU SAFADO. TÁ FICANDO FERREIRO SEU MISERÁVEL.
vcs são tudos uns monstrosos, vão se foderem
1,5 mês depois, pesando mais 5kgsCitação:
Postado originalmente por Husband Man
Spoiler: a
Spoiler: pernas!
Pra tão pouco tempo é uma ótima evolução, manolo!
Só continuar assim. 5 kg é bastante.