[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

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Postado originalmente por r4inbow

galeraa como eu disse voltei pra academia pra perder gordura e abaixar o bf,eu nao tenho barriga,mais tenho gordura nas laterais e na dorsal eu sei que pra ter definiçao e dieta e baixar o bf,mais queria o max de resultado nessas 2 ultimas semanas de ferias e meu pagamento ta chegando,sera que e cedo pra um whey protein?com whey ia dar mais definiçao e alguns ganhos?to com um treino simples AB,um dia malho parte superior e outro parte inferior

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Se eu fosse você eu pegava um jack3d. Além de te ajudar a ter um treino mais intenso vai te auxiliar a baixar o bf

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Postado originalmente por alphard

tipo, pra exercicios unilaterais sou bem fraco mesmo, com o direito so consigo pegar halteres de 6kg, com o esquerdo so consigo pegar aqueles peso fixo, que eu nem sei quanto tem. mas em barra ja consigo puxar bem mais.

ai fico com "medo" de pegar menos peso com o esquero pq vai continuar bem diferente ou nao?

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é cara, teu esquerdo é o mais fraco né ? então faça os unilaterais com os pesos fixos, o teu direito pode acompanhar bem mas se o esquerdo não acompanha então bote um peso que fico bom pra ele.

Não vai fazer digamos 6 kg com o esquerdo e 10kg com o direito :yelrotflm

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Postado originalmente por bodybuilding

é cara, teu esquerdo é o mais fraco né ? então faça os unilaterais com os pesos fixos, o teu direito pode acompanhar bem mas se o esquerdo não acompanha então bote um peso que fico bom pra ele.

Não vai fazer digamos 6 kg com o esquerdo e 10kg com o direito :yelrotflm

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entao por exemplo, se eu so consigo levantar 6 com meu esquerdo, e bem mais com o direito, é melhor eu fazer 6 no esquerdo e 6 no direito, ou dá pra fazer um pouco mais?

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Postado originalmente por alphard

entao por exemplo, se eu so consigo levantar 6 com meu esquerdo, e bem mais com o direito, é melhor eu fazer 6 no esquerdo e 6 no direito, ou dá pra fazer um pouco mais?

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Desse jeito que você falou, para o esquerdo acompanhar o direito.

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Postado originalmente por Ak47ungaged

Se eu fosse você eu pegava um jack3d. Além de te ajudar a ter um treino mais intenso vai te auxiliar a baixar o bf

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aah valeu cara,dia 20 vou pegar um jack3d,to com dieta certinha,malhando de seg a sabado acho que da pra ter uns results bons

tira uma duvida,se eu tomasse whey,eu ia definir ou inchar? abraço o/

To querendo perder gordura rapido.
Me aconselharam a tomar winstrol, mas me disseram para deixar o "ficado preparado"...pq?

Beber eu sei que nao vou poder...mas...é aconselhavel?

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Postado originalmente por looukoo

To querendo perder gordura rapido.
Me aconselharam a tomar winstrol, mas me disseram para deixar o "ficado preparado"...pq?

Beber eu sei que nao vou poder...mas...é aconselhavel?

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parei no winstrol.

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Postado originalmente por takopi

parei no winstrol.

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Maldito carnaval.

strol nao parou de ser fabricado anos atras?
pelo que me disseram todos que tem por ai hoje em dia sao falsos

No brasil foi parado a fabricação sim, agora é stanozolol.

PORÉM, no exterior existe ainda, é dificil de vc achar winstrol original aqui no brasil só na net em alguns lugares.