[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

Feliz natal!
Minha ultima refeicao tambem são ovos inteiros.
Normalmente faço cozido:
Coloco X ovos na penela (pequena). Coloco água até passar um pouco a linha dos ovos. Deixo uns 10minutos(4ovos +-) (+ tempo pra + ovos) depois que a água começa a borbulhar. Descasco. Como. Sem sal. Sem nada.

às vezes faço "omelete" mesmo. Quebro todos os ovos e coloco o conteudo em um copo/vasilha. Bato com o garfo até ficar homogênio. Jogo 1 pingo de azeite na frigideira e jogo os ovos. Deixa lá uns 5 minutos, viro o lado de deixo + 5 minutos. Como. :)

:P

Se eu sair da natação e já ir para a academia, catabolisa meus músculos?

A Gema do ovo faz mal?

Vejo tantas controvérsias quanto a isso... nunca sei se dar pra comper ovo frito, se tem que ser cozido, com gema, sem gema, é uma confusão isso ahuauhuha

Citação:

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Postado originalmente por bruxo

A Gema do ovo faz mal?

Vejo tantas controvérsias quanto a isso... nunca sei se dar pra comper ovo frito, se tem que ser cozido, com gema, sem gema, é uma confusão isso ahuauhuha

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A gema não faz mal não cara, isso é mito :riso:
Só cuidado para não aumentar o BF (dependendo da hora que você come...)
O melhor é : ovo cozido, ou então você faz ele mexido COM AGUA, sem usar oleo, fica gostoso tambem :)

Citação:

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Postado originalmente por Dytax

Se eu sair da natação e já ir para a academia, catabolisa meus músculos?

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Cara, se você tiver genetica de mutante não vai mudar muita coisa não...
Mas o certo seria você dar um descanço de 1 hora pelo menos e fazer um lanche entre a natação e a musculação

Citação:

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Postado originalmente por Dytax

Se eu sair da natação e já ir para a academia, catabolisa meus músculos?

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Não é bom não, vc não vai conseguir malhar decentemente.

Citação:

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Postado originalmente por xX Exag Xx

Da problema se eu fizer muay thai + academia em termos de ganho de massa muscular?

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Sim, mas tbm tem a grande vantagem de ter um menor acumulo de gordura. Dependendo dos seus objetivos (ficar grande ou ficar com um corpo bacana) e genética, pode ser bom.

mas é aquele negócio, aeróbico é um dos inimigos da massa magra

Citação:

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Postado originalmente por bruxo

A Gema do ovo faz mal?

Vejo tantas controvérsias quanto a isso... nunca sei se dar pra comper ovo frito, se tem que ser cozido, com gema, sem gema, é uma confusão isso ahuauhuha

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Qnt a colesterol creio que não para nós que praticamos uma atividade fisica e ainda temos uma dieta rica em fibras. Agora se faze-lo frito ou omelete não sei se satura as gorduras do ovo, cozido não saturam. Uso omelete (n uso oleo, viva o teflon, vc compra em um supermercado uma frigideirinha pequena e vagabunda por 10 reais com teflon que dura alguns meses) e cozido, qs sempre cozido, omelete qnd to com pressa. Sempre uso as gemas, metade da proteina ta ali, além dos nutrientes.

RRoss já começou a tomar teu TT da Now foods ? é bom ? vou encomendar um hoje 1000mg 90 caps 45 % saponinas da now foods mesmo.

Sinto que meu corpo está bem fadigado, ja tomei uma vez e deu uma melhoradinha no rendimento, soh q era outra marca.

Citação:

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Postado originalmente por bodybuilding

RRoss já começou a tomar teu TT da Now foods ? é bom ? vou encomendar um hoje 1000mg 90 caps 45 % saponinas da now foods mesmo.

Sinto que meu corpo está bem fadigado, ja tomei uma vez e deu uma melhoradinha no rendimento, soh q era outra marca.

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Não é o sistema nervoso central não?

Então cara realmente não sei porq estou fazendo bastante atividades sabe treinando pesado etc

mas creio que não é over não visto que me alimento bem e pra entrar em over realmente é dificil, n eh tao facil que entra não.

Mas vc recomenda TT ou Vitrix ? já usou ?

Citação:

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Postado originalmente por bodybuilding

RRoss já começou a tomar teu TT da Now foods ? é bom ? vou encomendar um hoje 1000mg 90 caps 45 % saponinas da now foods mesmo.

Sinto que meu corpo está bem fadigado, ja tomei uma vez e deu uma melhoradinha no rendimento, soh q era outra marca.

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BB, ganho de força eu não senti muita coisa não. Mas cara, pra ser sincero, to com muito mais potencia/firmeza em questão de libido (na cama). Serio mesmo. Por esse motivo pretendo importar 4 potes de 180caps pro ano inteiro.

Use, é muito bom o da NOW, muito concentrado e barato.


Edit: BB, pode ser seu SNC, da um descanço, faz 1 semana de Deload, se você está realmente se sentindo cansado. Aproveita agora que é ano novo e faz.
Abraços! :cool:

Tomei o Tribulus uma vez há mto tempo atrás e não sentí nenhum efeito.

Agora eu voltei a tomar e já aumentei algumas cargas.

Tava pensando o que foi diferente, antes eu tomava 3 capsulas por dia todas juntas.
Hoje eu tomo 4 capsulas por dia separando pelo dia.
Nota-se que faz uns 4~5 meses que eu não tomo TT por isso que eu estou saturando.

Foi pq eu tomava tudo junto? Pq era menor carga? Alguem sabe?