Abigos.
Como falei no tópico sobre a canelite, o ortopedista falou pra eu ficar 3 meses sem correr. Como ainda estou em fase de emagrecimento, perder o meu principal exercício aeróbico seria meio duro para os meus objetivos. Neste sábado conversei com o professor da academia e sugeri uma coisa, ele achou uma boa ideia. A partir de segunda feira estarei fazendo novas séries na musculação, tudo reformulado bem mais voltado para o aeróbico. Será em circuito. (Ex.:Se são 12 exercícios em um dia, eu faço a primeira série de 20 repetições dos 12 exercícios em sequência, sem descanso, depois faço 5 minutos de elíptica, volto pra segunda série de 20 dos 12 exercícios em sequencia sem descanso, depois mais 5 min de elíptica e etc e no final de tudo 20 min de elíptica). Alguém já fez algo deste tipo? Comentários?
Obs.: Só não posso fazer nada de impacto, como correr e pular corda, mas elíptica e bicicleta, por exemplo, eu posso.
@
xÐoguinhox @
Sadeckss @
Tudokz @
Sete