Guia de Suplementação: dicas & debates

Vc num ta com dinheiro pra gastar e quer segurar o catabolismo fazendo muay e com seu metabolismo...


Eu falaria pra no treino tomar umas gramas da bcaa, porem como sabemos a dose minima pra fazer um efeito legal sai bem caro. Ja essa dextrose e talz eu acho que contaria unicamente mesmo pra balanço de kcal

Citação:

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Postado originalmente por Sadeckss

Vc num ta com dinheiro pra gastar e quer segurar o catabolismo fazendo muay e com seu metabolismo...


Eu falaria pra no treino tomar umas gramas da bcaa, porem como sabemos a dose minima pra fazer um efeito legal sai bem caro. Ja essa dextrose e talz eu acho que contaria unicamente mesmo pra balanço de kcal

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Grana eu tenho (na verdade, minha mãe tem). O problema é outro haha.

Pensei na dextrose porque acho um carboidrato de rápida absorção, mas tenho medo do pico de glicemia poder causar uma diabetes a longo prazo...

Citação:

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Postado originalmente por Freegells

Grana eu tenho (na verdade, minha mãe tem). O problema é outro haha.

Pensei na dextrose porque acho um carboidrato de rápida absorção, mas tenho medo do pico de glicemia poder causar uma diabetes a longo prazo...

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explica iss ae D;
posso ter diabetes dps por tomar malto dextrein?
tomo no pós ja deve fazer 1 ano, e pretendia continuar tomando pra smp enquanto treinasse o.O

Não, não pode.

edit: explicar melhor

Poder vc pode, mas não vai ser culpa do malto ^^

Se vc n tem parentes com diabetes, não é obeso, não é sedentário, muito dificil de ter, só tendo tpo 1, q é uma doença auto-imune.

Citação:

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Postado originalmente por h3o

Não, não pode.

edit: explicar melhor

Poder vc pode, mas não vai ser culpa do malto ^^

Se vc n tem parentes com diabetes, não é obeso, não é sedentário, muito dificil de ter, só tendo tpo 1, q é uma doença auto-imune.

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ah, ufa uaehuaheae
nem tenho nada dissso
apavorei aqui uai ADSAUDHAUSDH

Citação:

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Postado originalmente por h3o

Não, não pode.

edit: explicar melhor

Poder vc pode, mas não vai ser culpa do malto ^^

Se vc n tem parentes com diabetes, não é obeso, não é sedentário, muito dificil de ter, só tendo tpo 1, q é uma doença auto-imune.

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Ah, de boa então, não tenho casos na familia, obesidade tá longe de mim, sedentarismo idem... Mas nem vou precisar dessa info mais, me decidi já. :)

♫ - O que cresce, o que cresce... Natural é planta (...)!

http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot...57422501_n.jpg

então, to fazendo aeróbicos 3x por semana, 30min de corrida com diferentes tipos de abdominais e queria saber se vale a pena tomar whey e malto depois desse treino.

sim, ainda to treinando pra reduzir a gordura

30g de whey e 15 de malto (eu tomaria dextrose ao invés de malto, por causa da cadeia simples e da absorção mais rápida), só pra transportar a whey. Vale a pena sim, só não pode exagerar na glicose (malto ou dextrose), senão vai pro ralo seu treino, :D !

1 scoop de 5g de glutamina também seria o canal pra preservar a musculatura, mas daí vai da possibilidade de investir...

precisava mesmo criar um tópico só para isso, cara?

tirando que 1min de pesquisa no google você encontrava sua resposta

@edit

sim tome whey com malto