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É exatamente isso, agora se eu fosse tu, iria amanha mesmo num ortopedista.
E aplicaria gelo por 20 minutos 3 vezes ao dia no local inflamado
(Procurar na internet por epicondilite lateral e medial)
Velho, eu fiquei 1 ano parado por essa merda, dei mt sorte de ta 3 meses sem doer essa merda aqui, mas até hj meu braço nao é o msm, aproveita em qt nao é cronico
não cara, farmacia manipula essas coisa, cafeína por exemplo tu consegue em farmacia de manipulação tmb, mas algumas vão pedi a recomendação médica, outras talvez não...
bá criatura tu fico quanto tempo malhando até resolve ir num ortopedista?? eu começo a doe semana passada
fiquei 2 meses ignorando essa dor...
Quando passar 1 mes ja vira cronica.
só se vc ferrou o braço mesmo, porque essa tendinite é normal e quase todo mundo tem
só parem de tocar mt punheta e fazer rosca direta com isso q resolve
e tive tendinite antes de começar a treinar tb...
mt computador dá nisso, porque a mão fica fazendo o msm movimento com o mouse
so canhoto e to tendo na direita véi..Citação:
Postado originalmente por fanaticoflu
Eu só uso o mouse na mão esquerda que tem apoio de um vidro.
E a proposito, parem de fazer martelo tambem...
Comprem bolinha de fisioterapia, e fortaleca o antebraço (pouca carga + repetições)
então é por causa de mt computador, mouse.Citação:
Postado originalmente por Zé do bode preto
sim, até mudei o mouse pra esquerda pra ve se melhora, tomara que adiante
ta encomodando muito ?