daeae
li váááários posts (não vou procurar nas 52 paginas, pqp), mas não achei.
existe algum jeito de emagrecer sem perder massa muscular?
e qual algum remédio para emagrecer já testado?
btw sou magro, mas to com uma barriguinha q n to gostando
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daeae
li váááários posts (não vou procurar nas 52 paginas, pqp), mas não achei.
existe algum jeito de emagrecer sem perder massa muscular?
e qual algum remédio para emagrecer já testado?
btw sou magro, mas to com uma barriguinha q n to gostando
olha só,nao vo ler todos os post
to com 14 anos,1,73+- e uns 54~55kg?
da pra dize q to em forma ou preciso engordar um pouco mais?
seria bom eu faze academia pra pega uma força?
Cara, não é bom fazer academia antes dos 15 anos!
espera vc fazer 15, ou 16
é a idade certa
Citação:
Postado originalmente por DeadFrog
Isso depende, quando a pessoa faz uma dieta ela consequentemente acaba emagrecendo e perdendo gordura e musculo tbm.Você pode tomar o remédio pra ajudar a emagrecer e fazer uma dieta com bastante proteinas.Mas, não sou nutricionista e nem minha opinião pode ir contra a de alguem que estuda.Te aconselho a consultar uma ;P
Sim, você ta abaixo do peso comum pra sua altura.Citação:
Postado originalmente por fagundinho
Mas de qualquer jeito, não faça academia com 14 anos, espere até os 16, ou mesmo até os 15, mas pegue leve antes dos 16...
Não se preocupe com o peso (desde esteja abaixo) nessa idade, só tente manter uma dieta saudável.
Sobre suplementos...
Me falaram que um suplemento barato e bom é o tal do albumina...
Mas dizem que faz peida que nem o seu cachorro cosnegue ficar perto..
Verdade?
Ele faz peidar ou os peidos ficam fedidos?
Tem toda uma diferença
OKEAOKE
vlw
EHUHEUEH éé! acho que sim pq a algumas páginas atrás eu perguntei sobre albumina também, e me falaram desse probleminha com "gases desagradaveis"Citação:
Postado originalmente por Criatura
Mas acho que é só na primeira semana que você toma, depois "acostuma", ai vc para de soltar pums :yelrotflm
Btw acho melhor perguntar para alguém que realmente saiba
Espera o Bob Joe pra responder :X
E outra.. essa albumina faz mau para os rins? tipo força muito?
se sim, existe algum suplemento que não force os rins?
:O
a minha suplementação é:Citação:
Postado originalmente por Nati
Whey protein
albumina
dextrose
bcaa
franol
vit c
centrum
essa parada da albumina em mim não deu nada, mas vai de pessoa pra pessoa
a questão dos rins é que se você ja tem tendencia/historico familiar é melhor ir ao nutricionista ou endocrinologista e ver qual é a melhor suplementação pra você... foi o que eu fiz
Citação:
Postado originalmente por Amandy
Ah já ouvi falar bastante desse suplementos..acho que vou no médico sim..
antes de começar a tomar..
é que eu nasci com um rim com quase a metade da capacidade de um rim normal.. e eu também já tive uma pedra no rim :O
--
Mas tipo o suplemento serve pra que na verdade? tipo pra ajudar a ganhar massa?
pq eu tava pensando em substituir o jantar por um daqueles shakes de albumina.. já que eu geralmente só tomo um copo de leita com biscoito a noite.
Mas acho que não é uma boa idéia :wscared:
Fico me imaginando quanto a amandy gasta em suplementos...
Cruz credo cara...
._.'
Eu na humildade querendo tomar whey e creatina
T__T