Versão Imprimível
Duplo bíceps de costas; 6 meses depois.
Spoiler: fevereiro a agosto
E pra quem pediu foto das pernas, segue abaixo (18+).
Spoiler: censurado
Créditos à fotógrafa: minha namorada.
:megusta:
#EDIT:
Vish, a foto que postei anteriormente, pelo jeito, viola os termos de uso do ImageShack, haha.
Spoiler: Foto só da perna agora - namorada cortou a esquerda, sem querer - e de bermuda, haha.
Spoiler: Eu
Spoiler: com um efeito paint:
:smile:
Caralho Luke, que evolução ein, tá gigante já UHASHSUAUASH. O braço tava 40cm antes né, quanto tá agora?
@Husband
Ótimo shape também, bem trincado. Ótimo pro verão hehe.
Porra, tbm não brinco mais. Nunca mais posto foto aqui
:okay:
Quero ver quem ai faz barra com uma mão seus cara de melão
segredo, só falo quando atingir o limite, haha.
#tpc;
#EDIT:Citação:
Lucas via Facebook:
Navalha é cega, aqui não corta nada, eu vim preparado pra guerra de fuzil e granada; a direita é uma bomba, na esquerda uma tonelada, onde explodir minha ira, pode crer, não vai sobrar mais nada.
Spoiler: Peitoral
Carol Correia: EU SOU SINISTRO
Lucas: Avassalador (♪)
Carol Correia: Melhor que seu marido, OAEUHUIAEHUIAE tá parei
Lucas: VISH... :smile: !
As novinha pira na atividade....
.... E os namorado tb, :fckthat: !
Só eu achei desproporcional o bíceps pro peitoral? Btw, vai treinar trapézio cara, qisso '-'
também não posto mais fotos aqui, vish
costinhas violentas em serefan...
vcs tem tudo os abdômen legais, entrei na academia só pra tentar ter abdômen definido e só vou fazer cutting final do ano pra talvez conseguir
Fiquei de postar umas fotos minhas atuais e antigas à pedidos.
Infelizmente não tenho sem camisa (não achei), quando era maior, só atuais mesmo, mas ainda assim, tenho umas com camisa.
Posso não estar nem perto da maioria, mas esperem, ainda me verão GRANDE, segunda feira estarei começando treino de hipertrofia, mas sempre com um aeróbico no final pra continuar perdendo gordura, e também eu e minha nutricionista mudaremos meu cardápio para ganho de massa. Objetivo inicial: Rumo aos 115 de massa com 10 a 12% de bf (:
Não importa o tempo que irei levar, o importante é que tenho um objetivo.
Comecei acompanhamento nutricional depois da páscoa dia 12/04 se não me engano.
Spoiler: Imagens de dezembro de 2011 - formatura do meu irmão 152kg+
Spoiler: Fotos tiradas hoje, última pesagem dia 09/08 com 110kg cravado
Outra pessoa,ta de parabens mesmo. Mas a jornada nunca acaba :y:
Problema de emagrecer tão rapido assim é que a pele não acompanha, ela demora muito pra se ajustar (tanto pra menos quanto pra mais como estrias). Pretende tirar essa pele na faca? Ia ficar show de bola, e ja ta com o braço maior que o meu :timido:
Ah, me responde uma coisa? Sua panturilha eh muito grande?
Eu queria tirar esse excesso de pele sim, mas pelo que me dissera, iria ter que ficar tipo, uns 6 meses sem treinar, daí froids. Pretendo ir pra hipertrofia, ver como vai ser a volta da pele, e se não voltar tão legal quanto espero daqui uns 6 meses, fazer.Citação:
Postado originalmente por Sadeckss
Sobre a panturrilha, comentei com meu irmão esses dias... panturrilha de gordo/quem emagrece, é foda, não afina parece huauha taséloco!