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uma duvida minha.. Comecei uma dieta faz 3 semanas e to perdendo peso legal, voltei a usar calça que não usava a 6meses atrás.. Mas parece que eu só estou perdendo medidas (cintura principalmente) enqt meu peso não ta caindo na balança, isso é normal??
não estou fazendo treino com pesos, só aeróbicos mesmo
Creio que seja normal, pois ao mesmo tempo que você está perdendo gordura, esta ganhando massa magra (que é menos volumosa que a gordura).
Exato, uma vez o Loukoo postou uma foto de 5libras de gordura e 5libras de musculo, a diferença é realmente grande.Citação:
Postado originalmente por Barbaro com Machado
essa coisa do ganhar musculo e perder banha eu ja ouvi falar, mas eu não estou malhando com ferro, só aeróbico mesmo, entao acho q ne h isso
Não é só 'puxar ferro' que faz você ganhar músculos, aeróbicos ajudam a tonificar também.
Hum, Também acho difícil, mas você deve ter uma genética propícia, e com a dieta correta os músculos já começam a se desenvolver melhor.Citação:
Postado originalmente por Saudosista
Como é o seu aeróbico? Fale a frequência e a intencidade que você faz.
Depende, se você corre igual um cavalo, com certeza os musculos da sua perna ficarão tão forte quanto quem utiliza da academia, só não posso dizer que sera no mesmo tempo, e você fazer corrida/natação usa vários musculo, não somente as pernas.Citação:
Postado originalmente por Saudosista
bem vamos esperar mais algumas semanas pra vr qq acontece com peso
agora outra coisa qe eu acho peculiar eh que eu perco muita gordura nas pernas/cintura/panceps enqt meus peitos e braços não mudam quase nada. Deve ser pq eu tinha mais gordura acumulada nesses lugares
vou esperar 1mes e posto a evolução aki
Evolui bastante minhas costas, curti bastante o resultado!