[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

Citação:

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Postado originalmente por keplers

ACHO QUE A AMANDY VIROU UM LOBISOMEM

http://hypescience.com/wp-content/up...-lobisomen.jpg

~sirius~

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AOISJEIOASJEOIASJEIOASJE

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Postado originalmente por Ret157

Bob, pode me responder uma duvida ?
academia antes dos 16 por implicar no crescimento mesmo ou é lenda ?

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Se for feita sem exageros e com acompanhamento de perto por um profissional, auxilia no crescimento e desenvolvimento ósseo e muscular. Academia antes dos 16 só para fortalecimento muscular, nada de hipertrofia.

Não virei lobisomen ASASUAuAHSUAHSA

Eu tava com o pc do meu pai ai nem sabia a senha pra postar aqui x)

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Depois eu posto uma foto com os resultados, mas ainda tem mais 2 semanas

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Postado originalmente por Bob Joe

Se for feita sem exageros e com acompanhamento de perto por um profissional, auxilia no crescimento e desenvolvimento ósseo e muscular. Academia antes dos 16 só para fortalecimento muscular, nada de hipertrofia.

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Po, conheço nego de 15 anos com 40 de braço...

Citação:

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Postado originalmente por Lord Sauron

Po, conheço nego de 15 anos com 40 de braço...

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Conheço menina de 11 anos com corpo de mulher de 20. É claro que existem exceções.

Citação:

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Postado originalmente por Bob Joe

Se for feita sem exageros e com acompanhamento de perto por um profissional, auxilia no crescimento e desenvolvimento ósseo e muscular. Academia antes dos 16 só para fortalecimento muscular, nada de hipertrofia.

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Entendi, entendi..
já comecei a fazer, to pegando leve.. vlw pelas dicas!

Bob.. mais uma duvidaa .. então com 15 anos, malhando todos os dias.. nao vou obter muitos resultados? só vou ganhar força e resistencia, ou vai dar pra perceber algumas mudanças no meu corpo depois de um tempo?

Alguém pode me dizer o que diabos é hipertrofia?

Citação:

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Postado originalmente por keplers

Você pode ganhar definição, e é óbvio que suas medidas vão aumentar também, além da força e resistência, mas não tanto quanto alguém que malha para hipertrofiar. E não é bom você ir todos os dias logo de cara. Espere pelo menos uns 2 meses indo só 3 vezes por semana, ou algo em torno disso. Depois, se eu fosse você, ainda não ia mais do que 5 vezes por semana...

~sirius~

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entendi, comecei a umas 2 semanas atrás.. indo todo dia =/.. pq voce axa que não é bom no começo ir todos os dias?
e abnominal? o personal lá da academia falo pra não fazer todos os dias que eu ia.. e pra fazer 4 series de 20, ce axa que tá bom isso?

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Postado originalmente por Nati

Alguém pode me dizer o que diabos é hipertrofia?

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não entendo mto bem tbm, mais acho que é ganho de massa.. já já eles confirmam ai pra voce :|

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Postado originalmente por Nati

Alguém pode me dizer o que diabos é hipertrofia?

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Se nao me engano hipertrofia é o tipo de treino que se faz para aumentar o músculo.
Mas o pessoal que entende melhor pode te responder com mais certeza.

40 de braço com 15 anos, affe só se for de gordura ou estamos vendo o novo arnold(ou alguem exagerou).