[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

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27-08-2009, 22:56
foi bom jogar tibia

Citação:

Postado originalmente por Gustave

Justamente por isso, de manhã você cataboliza, e os aminoácidos são absorvidos mais rápidos que o whey, o BCAA tem como uma de suas funções, além do ganho de massa, a manutenção.

PS: Destaco ao aminoácido Leucina que é muito importante na regeneração do tecido muscular.

*Posso estar errando o nome do aminoácido, mas acho que é esse.
** Whey normalmente tem boas porções de BCAA, mas aumentar a ingestão de BCAA, já que este grupo de aminoácidos são muito importantes.
*** Ele consegue o BCAA por baixo custo e em grande quantidade.

pois e cara eu consigo essas coisas a custo zero minha mae e faramaceutica e dona de uma farmacia \o/.

eu ainda acredito no carbo pela manha. afinal se vc ingerir os aminoacidos eles vao servir como fonte energetica e nao diretamente pra construçao ou manutençao muscular.

P.S : toma MUITA agua proteina fode os rins se tu nao toma muita agua
29-08-2009, 10:07
AZRLZ

Citação:

Postado originalmente por foi bom jogar tibia

pois e cara eu consigo essas coisas a custo zero minha mae e faramaceutica e dona de uma farmacia \o/.

eu ainda acredito no carbo pela manha. afinal se vc ingerir os aminoacidos eles vao servir como fonte energetica e nao diretamente pra construçao ou manutençao muscular.

P.S : toma MUITA agua proteina fode os rins se tu nao toma muita agua

somos 2 cara, minha mae tbm tem farmacia ahuuhasuhsauhsauhsauh
to pensando ainda, acho que vou deixar no pre treino e quando acordar. O pos treino ja tem bastante no whey
02-09-2009, 12:28
Funkie

Seguinte, eu voltei pra academia faz umas 2 semanas, e to com uma dúvida.
Eu sou magro, mas tô me alimento super bem, de acordo com o que me recomendaram. Mas o problema é que mesmo eu me alimento bem, eu to com dificuldade em 'engordar', no caso eu queria ganhar gordura na região do peito, ali onde aparecem as costelas e tal. Tem alguma coisa que eu possa fazer pra sumir com as costelas dali ?
02-09-2009, 14:59
Criatura

Olá pessoal.
To com umas duvidas, aqui vai a primeira.

1- Eu to numa serie ABC, A - biceps e costas, B- Triceps e peito, C- Ombro
A mulher disse que se eu malhar AB como antes eu iria perder massa, mentira ou nao?

2-Alguem poderia me alguem que venda creatina, e porfavor passe os preços :riso: (em media msm se nao tiver algm que venda)
vlww
02-09-2009, 15:57
mexicano stman

Não você não vai perder nada,aumente a intensidade dos exercícios e cuide da sua alimentação que talvez você ganhe até mais do que ja tem.

Se quiser eu vendo a Crea Vetnil,mas aI PM ME
02-09-2009, 18:17
Gustave

Citação:

Postado originalmente por foi bom jogar tibia

pois e cara eu consigo essas coisas a custo zero minha mae e faramaceutica e dona de uma farmacia \o/.

eu ainda acredito no carbo pela manha. afinal se vc ingerir os aminoacidos eles vao servir como fonte energetica e nao diretamente pra construçao ou manutençao muscular.

P.S : toma MUITA agua proteina fode os rins se tu nao toma muita agua

Cara eu quando falo de mandar pela manhã, não é só para mandar isso, e sim adicionar, ou seja, manda o BCAA de manhã e faça sua refeição e suplementação de manhã normalmente.

O carbo você pega no café da manhã.
02-09-2009, 18:50
foi bom jogar tibia

Citação:

Postado originalmente por AZRLZ

somos 2 cara, minha mae tbm tem farmacia ahuuhasuhsauhsauhsauh
to pensando ainda, acho que vou deixar no pre treino e quando acordar. O pos treino ja tem bastante no whey

cara eu acho que o mais importante no pre treino e um bom carbo . 1h antes tu manda um complexo e 30 min antes um simples . proteina no pre treino e acho desperdicio porque teu musculo so cresce no descanço entao nao adianta tu manda proteina na esperança dele crescer malhando

P.S vida boa de farmacia ne ? uehUEHuheueueh vo pedir GH pra mamae sera que ela da ? euhUEHuehuEuhe
02-09-2009, 21:22
Lol Style

Citação:

Postado originalmente por Criatura

Olá pessoal.
To com umas duvidas, aqui vai a primeira.

1- Eu to numa serie ABC, A - biceps e costas, B- Triceps e peito, C- Ombro
A mulher disse que se eu malhar AB como antes eu iria perder massa, mentira ou nao?

2-Alguem poderia me alguem que venda creatina, e porfavor passe os preços :riso: (em media msm se nao tiver algm que venda)
vlww

[email protected]
O cara é dono da comunidade "Musculação®" no orkut, comprei mês passado a creata, veio tudo certinho lacrado na caixa. Ele é do rio, se pa ainda ta rolando uma promoção la..

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03-09-2009, 10:25
andremotta

Malhação eh uma bosta,
coisa de bicha
monte de homem q fica um ajudando o otro
se olhando
pra ver qm eh mais forte,,

e no futuro todos vao ser gordosm
ow voa ter q fazer academia o resto da vida
e virar broxa =(

peso e força vc ganha com o tempo :D
03-09-2009, 13:35
AZRLZ

Citação:

Postado originalmente por andremotta

Malhação eh uma bosta,
coisa de bicha
monte de homem q fica um ajudando o otro
se olhando
pra ver qm eh mais forte,,

e no futuro todos vao ser gordosm
ow voa ter q fazer academia o resto da vida
e virar broxa =(

peso e força vc ganha com o tempo :D

po cara, vc tem razao

vou parar de malhar hj mesmo, vlw por abrir meus olhos

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