Depois da aplicação massageie uns 15 min com um hidratante qualquer.Citação:
Postado originalmente por Fat Vampire
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Depois da aplicação massageie uns 15 min com um hidratante qualquer.Citação:
Postado originalmente por Fat Vampire
Vc provavelmente deve ter varado alguma veia...Citação:
Postado originalmente por Fat Vampire
Vc tem que aplicar, "aspirar", para ver se nao tem sangue e mandar.
Abraço
Nada, é que dependendo da substância ela pode cristalizar no local da aplicação. Aplicando intramuscular tem que ser gênio para acertar uma veia ou artéria.Citação:
Postado originalmente por Snif'of Fire
Galera,eu fasso um abdominal em uma cadeira,eu boto 2 kg,levanto 40 vezes...
Faço 3 repetições..
todo dia...
Algo errado?
Bota mais 1Kg e faz 30.Citação:
Postado originalmente por Criatura
É tipo uma cadeira de praia que faz o movimento do abdominal xD
faço umas 40 ...
3 repetições...
com peso de 2kg
vo faze 1 dia e otro não então
vlw kra
Fiz uns 6 meses deu mto pouco resultado, agora to fazendo natação
Preciso da ajuda de alguem....
Ontem fui em um show...
E percebi que umas 2 ou 3 horas que fiquei la...
Minha coluna tava duendo de mais cara...
Eu parecia um velho com as mãos nas costas...
Acordei agora,a dor quase sumiu...
Ainda ta doendo um poquinho...Eu faço todos exercicios corretamente,oq mais doi minhas costas qd eu faço é a barra,sera que se eu diminuir 5kg pra 4 kg eu poderia ficar sem problemas ? =x
Pq minha mãe disse que se não passar essa dor ela me tira da academia...
E tbm não quero ficar q nem um velho
Até pq eu sou fã de muay thai,e vo entra semana que vem...
Alguem pode me da uma ajuda?
Ps: tenho cifose ou alguma doença de coluna que deixa ela mais pra traz ,e a região inferior normal,não sou corcunda xP
Cara, primeiro você tem que saber a causa dessa dor. Várias doenças apresentam como sintomas dores nas costas. Enquanto não procura um médico é melhor não ir treinar. Pode ser uma hérnia e isso em um exercício em que você precise dobrar a coluna pode te deixar travado e com uma dor surreal.Citação:
Postado originalmente por Criatura
Eu ultimamente também estava com dor nas costas, mas era em uma região na altura do diafragma. Descobri que só estou com uma pequena gastrite e posso treinar normalmente.
Mas assim...
Qd eu fui fazer a avaliação...
O professor falo baxo assim "cifose,que merda..."
Ou alguma dessas doenças...
Lordose ,sei la...
Pessoas que tem esse tipo de problema podem malhar?
Geralmente o exercicio que me deixa com as costas dolorida é Barra
vejamos,desenvolvimento (costas) não doi....
Remada alta (costas) não doi...
Supino reto e inclinado (peitoral) não doi
biceps barra (biceps/braço) Doi [solução pra não doer? ;/]
Biceps scot (braço,msm esquema,sentado) não doi
Triceps pulley (braço) não doi
Triceps testa (sentado,trazendo a barra ate a testa e levantando num angulo de 90 graus) não doi...
Aff que merda viu
Só me fodo
PS: malho todo dia....
ps2 : sera que tem essa do meu corpo esta se acustumando?
Faço academia a 1 mes e 10 dias +-