Versão Imprimível
O link está incorreto.Citação:
Postado originalmente por Steve Do Borel
http://www.hipertrofia.org/forum/ind...showtopic=3902
esse é o certo
Bom, não sei especificamente o que é "culote", mas dê uma olhada nesse tópico:Citação:
Postado originalmente por Nati
http://www.hipertrofia.org/forum/ind...t=#entry102041
http://www.hipertrofia.org/forum/ind...t=#entry102044
(Não sei se vai aparecer já no post que estou querendo indicar, se não aparecer é o post 2 e 3)
www*****ssa.com/arquivo/mulher/dicas/2000/10/10-Culote/ginastica.aplCitação:
Postado originalmente por Nati
Acho que deve servir :P
ps: o que esta em ***** significa "ace", juntando fica acessa.
É, os exercicios tao corretos, mas não gostei nada dessa parte:Citação:
Postado originalmente por Criatura
"Exercicios Localizados
Diminua o tamanho do culote em casa ou (...)"
Não existe perda de gordura localizada
Eu to ligado, tbm notei nessa parte, mas é só ignorar.
Ah, e tambem não tinha visto que vc ja tinha postado, perdão :)
Da nada ^^Citação:
Postado originalmente por Criatura
Aháá!Citação:
Postado originalmente por AZRLZ
Valeu aí.
E Criatura, endireita lá no primeiro post. :riso:
Oq eu faço pra engorda meu braço?
:wscared:
Aí.. queria saber se para definir uma determinada parte do corpo é preciso fazer pelo menos mais de um exercício diferente..
Ex: Se eu quiser definir mais o peitoral, e ficar fazendo marinheiro (flexão, sei la como chamam), vai adiantar ou preciso fazer além disso outro exercicio ?
Aerobicos em jejum é bom ou ruim?
Queima massa magra ou nao?
Depende da intensidade. Mas se fizer uma caminhada moderada e curta eh ótimo para definir/emagrecer.Citação:
Postado originalmente por xel157