[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

Alguém me indica um exercício bom na academia pra "culote"? ( aquela parte ali perto da bunda) :O

Citação:

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Postado originalmente por Steve Do Borel

Oh, deuses.

Apenas o Bob Joe poderá me ajudar.

Aquele link do fórum boladão lá não tá mais pegando não... Tu sabe o que houve? É temporário? Resetaram o fórum? Deletaram?

E - se realmente fudeu - tu conheçe algum outro link com aquelas informações?

Valeeu.

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O link está incorreto.

http://www.hipertrofia.org/forum/ind...showtopic=3902
esse é o certo

Citação:

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Postado originalmente por Nati

Alguém me indica um exercício bom na academia pra "culote"? ( aquela parte ali perto da bunda) :O

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Bom, não sei especificamente o que é "culote", mas dê uma olhada nesse tópico:

http://www.hipertrofia.org/forum/ind...t=#entry102041
http://www.hipertrofia.org/forum/ind...t=#entry102044

(Não sei se vai aparecer já no post que estou querendo indicar, se não aparecer é o post 2 e 3)

Citação:

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Postado originalmente por Nati

Alguém me indica um exercício bom na academia pra "culote"? ( aquela parte ali perto da bunda) :O

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www*****ssa.com/arquivo/mulher/dicas/2000/10/10-Culote/ginastica.apl
Acho que deve servir :P
ps: o que esta em ***** significa "ace", juntando fica acessa.

Citação:

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Postado originalmente por Criatura

www*****ssa.com/arquivo/mulher/dicas/2000/10/10-Culote/ginastica.apl
Acho que deve servir :P
ps: o que esta em ***** significa "ace", juntando fica acessa.

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É, os exercicios tao corretos, mas não gostei nada dessa parte:

"Exercicios Localizados
Diminua o tamanho do culote em casa ou (...)"

Não existe perda de gordura localizada

Eu to ligado, tbm notei nessa parte, mas é só ignorar.
Ah, e tambem não tinha visto que vc ja tinha postado, perdão :)

Citação:

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Postado originalmente por Criatura

Eu to ligado, tbm notei nessa parte, mas é só ignorar.
Ah, e tambem não tinha visto que vc ja tinha postado, perdão :)

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Da nada ^^

Citação:

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Postado originalmente por AZRLZ

O link está incorreto.

http://www.hipertrofia.org/forum/ind...showtopic=3902
esse é o certo

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Aháá!

Valeu aí.

E Criatura, endireita lá no primeiro post. :riso:

Oq eu faço pra engorda meu braço?

:wscared:

Aí.. queria saber se para definir uma determinada parte do corpo é preciso fazer pelo menos mais de um exercício diferente..
Ex: Se eu quiser definir mais o peitoral, e ficar fazendo marinheiro (flexão, sei la como chamam), vai adiantar ou preciso fazer além disso outro exercicio ?

Aerobicos em jejum é bom ou ruim?
Queima massa magra ou nao?