A carga máxima do adutor lá é de 21kg, daí tem alguns que complementam botando os 'pesinhos' em cima.
Não sei como é tanto pra vocês :O!
Mandy~~:rolleyes:
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A carga máxima do adutor lá é de 21kg, daí tem alguns que complementam botando os 'pesinhos' em cima.
Não sei como é tanto pra vocês :O!
Mandy~~:rolleyes:
agora eu to começando a achar que tu ta confundindo.Citação:
Postado originalmente por **Mandy**
provavelmente, deve ter o máximo de 21 placas
e você faz com 6 placas
aqui na minha academia cada placa tem 5kg
ps: posso tar errado, não sei como é na tua academia.
Há um tempo atras eu fiz academia...
Fiz por uns 3/4 meses mas como o estudo tava me apertando, não pude continuar malhando... Só que tem uma coisa: eu mechia com suplemento alimentar para ganhar mais massa. Como agora eu parei, se eu continuar tomando eu vou manter/perder/ganhar massa corporal?
Eu esqueci o nome do suplemento, to tentando lembrar...
whey protein?Citação:
Postado originalmente por Litvinenko
creatina?
c vc tomar algum suplemento sem fazer exercicios fisicos vc vai ganhar somente barriga...vc tem q tomar suplementos e fazer musculação...
Ah sim!Citação:
Postado originalmente por Elite'Suel
O suplemento é um bem famoso!
Que agonia, tento lembrar mas não consigo.
hipercalorico?Citação:
Postado originalmente por Litvinenko
Não, têm escrito:Citação:
Postado originalmente por Trovadorian
1kg
2kg
3kg
...
Mandy~~:rolleyes:
putz, sua academia é estranha o.oCitação:
Postado originalmente por **Mandy**
muito estranha ²Citação:
Postado originalmente por Trovadorian
tem ctz q aquilo é uma academia?
HUhauHUAHs
Tenho sim :riso: !
Mas tirando isso, pelo o que eu estava lendo, está tudo de acordo :b
Mandy~~:rolleyes: